双飞人爽水：一招击退午睡后的疲累，快速进入工作状态！

蓝色惆怅 · 发表于 2019-9-29 20:25:23

　　午休对于上班族来说，是一天紧张忙碌工作中的一次“中场休息”，良好的午休不仅能够缓解疲劳，还能提高下午的工作效率。虽说午睡有不少好处，但也要讲究科学，否则会适得其反，午睡应要注意以下三.点：

　　一、午睡前饮食要注意

　　午睡前不要吃太过油腻的东西，因为过于油腻的食物会让血液的粘.稠度增加，冠状动脉病变加重。不要吃得过饱，过饱会加重胃消化的负担，应以八分饱为宜。饭后可散步10分钟帮助食物消化，切勿午饭后倒头就睡，因为胃部刚被食物充满，马上入睡会引起大脑供氧不足。

　　二、午睡姿势要注意

　　不少的上班族会选择坐着或趴在桌面上午睡，这样的睡姿会减少头部供血，不仅让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等缺血缺氧的症状，久而久之还会诱发眼疾、腰间盘突出、肩周炎等疾病。理想的睡姿应该是头高脚低并舒服地平卧或右侧卧，这样的睡眠姿势能够减少心脏压力，防止打鼾，还能帮助胃里的食物向十二指肠移动。

　　三、午睡时间要注意

　　有些上班族前一天晚上熬夜导致睡眠不足，就想着午睡时间睡久一点补觉，殊不知越睡越累，还出现头重头痛等情况。其实午睡并不是时间越长越好，午睡时间应以10-30分钟左右为宜。过长的午睡时间会导致大脑各中枢抑制过程加深，脑血流量相对减少，便会有头晕脑胀，越睡越累的感受。如果不小心午睡时间过长，醒来疲乏劳累影响下午工作效率，那该怎么破？此时你可以调整呼吸，然后使用双飞人爽水喷雾在额头或太阳穴位置，能有效醒脑提神，缓解疲劳。

　　双飞人爽水喷雾采用口服食用级原辅材料配置，蕴含天然薄荷成分，温和不刺.激。200毫升铝管喷雾装，小巧便携。在办公室里常备一支双飞人爽水喷雾，午后睡醒喷一喷，轻松击退疲乏劳累，工作效率自然up up up！

　　

　　双飞人爽水喷雾在各大婴童店、商超、药店及电商渠道均有销售。

心劫 · 发表于 2019-9-29 20:25:25

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

捂风挽笑 · 发表于 2020-2-13 10:49:48

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

心劫 · 发表于 2020-8-29 10:15:17

真是收益匪浅感谢楼主

捂风挽笑 · 发表于 2020-10-21 12:56:38

感谢楼主沙发！沙发!

懒喵喵 · 发表于 2021-1-12 19:44:54

不错不错，楼主您辛苦了。。。

空闲 · 发表于 2021-4-13 08:10:24

先顶~~~再看~~~，好同志

半盏清茶 · 发表于 2021-5-15 09:19:46

共同学习，共同进步~~

青柠 · 发表于 2021-5-15 10:57:48

你好楼主，感谢分享~

青柠 · 发表于 2021-5-21 15:10:01

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

心劫 · 发表于 2021-6-15 03:18:23

感谢楼主，看帖回帖是美德！

青柠 · 发表于 2021-6-16 08:18:51

学习了，不错，讲的太有道理了

捂风挽笑 · 发表于 2021-7-22 20:19:02

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

空闲 · 发表于 2021-8-18 01:45:58

好好学习了楼主人确实不错

路人 · 发表于 2021-10-27 14:27:10

写的真的很不错

心劫 · 发表于 2022-5-4 11:41:02

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

路人 · 发表于 2022-7-21 10:11:38

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

青柠 · 发表于 2023-1-13 14:31:35

有道理。。。

青柠 · 发表于 2023-1-27 14:51:41

楼主帮你顶下哈！！

捂风挽笑 · 发表于 2024-5-26 06:52:02

学习了，谢谢楼主分享、、、

		自动登录	找回密码
密码			立即注册