产后如何减小腹

风铃 · 发表于 2016-2-15 10:55:27

　　小腹部位是最容易堆积脂肪的，特别是新妈妈们，如何减小腹就是新妈妈们比较关心的问题，那么产后如何减小腹呢?下面就请我们的专家来给大家讲解一下。希望大家对产后如何减小腹有更多的了解。

风铃 · 发表于 2016-2-15 10:55:42

　　注意糖分摄入

　　产后要注意控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

风铃 · 发表于 2016-2-15 10:55:49

　　亲自哺乳

　　研究发现，蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的，因此产后哺乳不但能促进子宫的复原，还有助于恢复体形，且母乳喂养对新生儿的生长发育大有益处，岂不“一举三得”?

风铃 · 发表于 2016-2-15 10:55:57

　　按摩霜

　　选择收腹按摩霜，坚持每天按摩1小时。记住这个简单有效的减肥方法哦!

风铃 · 发表于 2016-2-15 10:56:04

　　干家务

　　轻便的家务活有助于产后身体恢复，但产后健美操的效果可能更明显。可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果，每节操做两三分钟，早晚各一次。记住这个局部减肥的好方法吧!

风铃 · 发表于 2016-2-15 10:56:12

　　多喝水

　　当你早上睁开眼，先喝下一大杯凉开水，但不要一饮而尽，而是一口一口地下咽，凉水可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，在清晨，排出体内垃圾是非常重要的，产后不久常会被便秘困扰，不妨在饮水中加一点儿盐，正确的喝水习惯会为你的“美腹计划”提速的。

心劫 · 发表于 2017-6-3 19:35:00

感谢楼主，看帖回帖是美德！

初晨 · 发表于 2017-6-24 16:16:57

先顶~~~再看~~~，好同志

心劫 · 发表于 2017-7-27 20:22:09

感谢楼主，路过，支持一下啦

青柠 · 发表于 2017-8-20 15:23:48

学习了，谢谢楼主分享、、、

心劫 · 发表于 2017-9-1 17:16:45

谢谢楼主，共同发展

青柠 · 发表于 2017-9-23 19:11:17

不错不错，楼主您辛苦了。。。

捂风挽笑 · 发表于 2018-10-30 22:03:50

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

路人 · 发表于 2018-10-31 12:19:30

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

心劫 · 发表于 2018-11-15 14:48:12

有道理。。。

青柠 · 发表于 2018-12-17 20:52:50

好好学习了楼主人确实不错

一笑奈何 · 发表于 2019-2-16 04:46:04

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

泪落無痕 · 发表于 2019-3-4 23:03:00

感谢楼主沙发！沙发!

捂风挽笑 · 发表于 2019-3-31 09:20:38

写的真的很不错

孤行者 · 发表于 2019-6-3 05:13:31

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

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