产后可以进行减肥瑜伽锻炼吗?

风铃 · 发表于 2016-1-31 13:44:07

　　体型偏胖的人有些是与生俱来的,有些是因后天的客观因素导致的,还有一些如产妇,这类群体都是在生产后才发胖的.那么,能不能进行产后减肥瑜伽锻炼呢?

风铃 · 发表于 2016-1-31 13:44:19

　　针对产后减肥瑜伽问题,专家说到,这种减肥方法是如今比较热门的,而且男女老少皆宜.对于产后的妇女来说,也可以使用,不过一定要采取正确合理的方法进行.

风铃 · 发表于 2016-1-31 13:44:27

　　产后减肥瑜伽的方法具体为"推模式":坐着,双腿分开,向前伸展伸直. 手指相扣,想像自己握着推石磨的手把.呼气,腰向前弯,上身向前倾.向右推,吸气尽量向后倾,向后推磨.以腰部为轴运动身体,顺时针和逆时针方向各十次.

风铃 · 发表于 2016-1-31 13:44:35

　　这种减肥瑜伽的功效为:锻炼产后女性腰部肌肉,可调整月经周期的规律,也可促进产后恢复.同时,可以帮助产后妇女进行身材的保持,是一种非常不错的运动方法.

心劫 · 发表于 2018-5-3 14:56:57

感谢楼主，路过，支持一下啦

捂风挽笑 · 发表于 2018-7-20 15:18:14

感谢楼主沙发！沙发!

捂风挽笑 · 发表于 2018-8-2 19:13:07

学习了，谢谢楼主分享、、、

初晨 · 发表于 2018-8-6 08:55:54

谢谢楼主，共同发展

勿忘初心 · 发表于 2018-9-24 07:25:22

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

捂风挽笑 · 发表于 2018-10-29 13:13:12

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

空闲 · 发表于 2018-11-27 22:20:01

感谢楼主，路过，学习下

空城 · 发表于 2018-12-24 20:58:03

共同学习，共同进步~~

墨染星辰 · 发表于 2019-2-17 00:57:49

我抢、我抢、我抢沙发~

青柠 · 发表于 2019-6-1 05:50:23

好好学习了楼主人确实不错

忆巷 · 发表于 2019-11-23 00:36:51

不错不错，楼主您辛苦了。。。

青柠 · 发表于 2020-2-20 08:56:36

感谢楼主，看帖回帖是美德！

路人 · 发表于 2020-3-12 06:02:09

学习了，不错，讲的太有道理了

乱了心 · 发表于 2020-3-24 15:15:35

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

心劫 · 发表于 2020-5-29 07:32:17

帮帮顶顶！！

心劫 · 发表于 2020-6-4 03:56:53

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

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