产后月经量不正常应该如何调理

风铃 · 发表于 2016-2-26 12:08:34

　　在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖，月经期间应避免水上活动。女性在生过宝宝以后，身体比较虚弱，有很多不适的地方。当女性们在产后一段时间出现月经不调该怎么办呢?对待产后月经不调要及时的调理，运用正确的方法调理好身体才是最重要的事情。现在，带女性朋友们一起了解，产后月经量不正常应该如何调理?

风铃 · 发表于 2016-2-26 12:08:43

　　生活规律很重要

　　1.请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。

　　2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

　　3.日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

　　4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

风铃 · 发表于 2016-2-26 12:08:52

　　自我按摩可缓解

　　先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线，脐下1寸半)约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

　　再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

风铃 · 发表于 2016-2-26 12:09:01

　　中药食疗帮你忙

　　产后月经不调可以通过食疗的方法来调理，不过，中药食疗很讲究体质，在自我食疗之前，最好辨明体质再选择合适的食材。

　　1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　2、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

　　3、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

风铃 · 发表于 2016-2-26 12:09:10

本帖最后由风铃于 2016-2-26 12:10 编辑

　　女性在产后要承担照顾宝宝的重任，为了调理好产后月经不调，女性们要多注意好自身的休息，平时不熬夜。

风铃 · 发表于 2016-2-26 12:09:34

本帖最后由风铃于 2016-2-26 12:10 编辑

　　饮食方面要营养均衡，不吃生冷的食物，月经期间要做好腹部的保暖，不用冷水洗澡洗头。坚持好科学养生的习惯，慢慢就会调理好月经不调。

捂风挽笑 · 发表于 2017-8-19 02:34:14

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

捂风挽笑 · 发表于 2017-12-29 15:37:40

感谢楼主，路过，支持一下啦

心劫 · 发表于 2018-2-28 06:02:34

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

空闲 · 发表于 2018-3-23 02:24:53

不错不错，楼主您辛苦了。。。

捂风挽笑 · 发表于 2018-4-2 14:00:08

感谢楼主，看帖回帖是美德！

路人 · 发表于 2018-4-10 07:23:35

学习了，谢谢楼主分享、、、

颜若熙 · 发表于 2018-5-2 16:58:43

有道理。。。

捂风挽笑 · 发表于 2018-5-29 18:16:10

共同学习，共同进步~~

心劫 · 发表于 2018-8-20 03:59:19

楼主帮你顶下哈！！

捂风挽笑 · 发表于 2018-8-25 07:20:21

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

心劫 · 发表于 2018-9-9 05:57:40

真是收益匪浅感谢楼主

心劫 · 发表于 2018-9-13 21:46:25

写的真的很不错

青柠 · 发表于 2018-9-28 12:17:00

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

路人 · 发表于 2019-2-15 19:52:17

先顶~~~再看~~~，好同志

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