刚刚开始怀孕吃什么好？不看后悔

hanniuniu12 · 发表于 2020-11-16 23:33:07

　　刚刚开始怀孕吃什么好？很多刚怀孕的准妈妈都会这样问，问吃什么对自己和宝宝好，怎么吃才能营养又健康，可是由于怀孕初期的准妈妈们由于妊娠的过度反应，打破了原有的饮食生活习惯，就会变得胃口不好，什么饭也不想吃。但是这个时期却是胎儿主要器官的生长发育阶段。今天就跟众多准妈妈一起探讨一下怀孕初期怎么吃。
　　

　　刚刚开始怀孕吃什么好吃易消化易吸收的食物

　　1、选择促进食欲的食物。如黄瓜、番茄、鲜香菇、新鲜山楂果、苹果等，这些食物色彩鲜艳。营养丰富，容易诱发人的食欲。

　　2、选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物。动物性食物如鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物如豆腐、豆浆，都是容易消化吸收的，并且含有丰富的优质蛋白质，孕妇可以经常食用。

　　3、想吃就吃，少吃多餐。妊娠反应较重的孕妇如果想吃东西就吃，睡前或早期时，吃几块饼干、面包等点心是可以的，因为这样做可以减轻呕吐，增加进食量。

　　4、进食过程保持心情愉快。吃东西时，可以听听轻音乐，在餐座上放鲜花等，都可以缓解孕吐带来的烦躁，从而增加孕妇食欲，保证胎儿正常发育。
　　

　　刚刚开始怀孕吃什么好少吃多餐

　　如果准妈妈担心孕期营养不够，还可以通过补充妈妈奶粉来增加营养的摄入。合生元妈妈奶粉，配方中添加强化叶酸，可以预防胎儿神经管畸形；DHA、胆碱，能促进胎儿脑发育；GOS益生元，促进肠道蠕动，肠道不上火不便秘；不含蔗糖清淡不甜腻，有助于孕期体重管理，减少70%脂肪,长胎不长肉。
　　

　　刚刚开始怀孕吃什么好妈妈奶粉是不错的选择

　　刚刚开始怀孕吃什么好？这是很多准妈妈关心的问题，怀孕后既要吃的顺心又要吃的营养丰富，其实妈妈奶粉就是一个很不错的选择。双十一到了，准妈妈们可以行动啦！

网络错误 · 发表于 2020-11-16 23:33:28

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

寂寞如风 · 发表于 2020-12-4 12:33:51

感谢楼主沙发！沙发!

青柠 · 发表于 2021-2-17 03:05:28

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

青柠 · 发表于 2021-2-23 14:14:12

你好楼主，感谢分享~

捂风挽笑 · 发表于 2021-2-28 06:53:36

共同学习，共同进步~~

捂风挽笑 · 发表于 2021-3-1 22:38:06

谢谢楼主，共同发展

心劫 · 发表于 2021-3-4 19:46:49

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

空闲 · 发表于 2021-8-30 19:17:44

感谢楼主，看帖回帖是美德！

空闲 · 发表于 2021-12-17 23:20:12

不错不错，楼主您辛苦了。。。

心劫 · 发表于 2022-3-29 00:06:31

支持一下

楼主

心劫 · 发表于 2022-3-31 03:50:01

感谢楼主，路过，学习下

捂风挽笑 · 发表于 2022-12-23 00:15:31

写的真的很不错

青柠 · 发表于 2025-1-9 16:19:21

感谢楼主，路过，支持一下啦

旧梦人 · 发表于 2025-2-1 22:46:24

先顶~~~再看~~~，好同志

捂风挽笑 · 发表于 2025-3-12 17:28:22

真是收益匪浅感谢楼主

捂风挽笑 · 发表于 2025-6-11 02:06:29

学习了，不错，讲的太有道理了

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