一根拉力带，如何养成气质美人！

万羽千湮 · 发表于 2021-7-23 16:50:27

　　看到身边练习瑜伽的朋友，一个个都精神饱满，最重要的是身材简直不要太好，是不是自己也心慌慌的跃跃欲试呢？其实瑜伽是一项非常好入门的健身运动，而且对场地、装备要求不是那么高，真的是一项想开始就可以开始的运动。

　　

　　对于瑜伽初学者来讲，如果自己刚开始找不到窍门，可以先到瑜伽馆体验一番，包括力道、动作的准确性和相关的要求，瑜伽老师都有很详细的教学。如果不想去外面就想自己在家练习，也是可以的，现在网上有非常多的瑜伽课程，选择一个适合自己的课程跟着练习就好了。

　　练习瑜伽最需要的就是一块瑜伽垫，它不仅可以辅助我们练习，还对我们进行保护，所以怎样选择瑜伽垫，还是很有必要了解，我们可以从以下几个方面来综合选择。

　　一、瑜伽垫的材质

　　市面上的瑜伽垫有TPE（热塑性弹性体/人造橡胶/合成橡胶）、NBR（丁腈橡胶）、PVC（聚氯乙烯）、橡胶、PU橡胶（聚氨基甲酸酯）。其中TPE材质的瑜伽垫基本无味，而且防滑效果、弹性以及耐用性都比较好；NBR材质的由于工艺问题，通常气味比较大；PVC材质非常容易损坏而且一踩一个脚印，已逐渐被淘汰了；橡胶材质的回弹力、弹性和耐用性也都很好，但是如果有汗的话，防滑效果就有所降低了，虽然橡胶材质的也有味道，但这种气味是无毒的，可放心使用；PU橡胶各方面性能都很好，但是价格相对于其他就高很多，初学者的话暂时没有必要买这种。初学者选择橡胶、TPE材质的比较好。

　　

　　二、瑜伽垫的厚薄

　　瑜伽垫并不是越厚越好，当然也不是越薄越好，厚薄的选择也是根据自身需求来的。对于高阶瑜伽练习者来讲，他们更强调身体的控制，所以会选择偏薄的。对于初学者来讲，太厚不利于保持平衡，而且脚底的感知力也比较差，除非是练习非常柔软的动作，厚点的会好一些。那么初学者选择的话，尽量就选择厚薄适中的，比如6-8mm厚度的就比较合适。

　　三、其他考虑因素

　　除了材质和厚薄以外，需要考虑的就是瑜伽垫本身的设计感了，是否容易卷边、双面防滑，经久耐用、长宽是否合适等等问题。

　　买一块瑜伽垫是需要综合来考虑的，这里给大家推荐一款我一直使用的瑜伽垫，SUPAMAX品牌的TPE瑜伽垫，记得是我去香港旅游的时候去逛体育用品店，店员推荐给我的。虽然相比其他瑜伽垫来讲小贵，但是还是买了回来，在日常使用，觉得真的是买得太超值了。

　　

　　SUPAMAX的瑜伽垫厚度是6mm，TPE材质就像上面说的综合性能较高还没气味，抓地能力还不错，就算我在上面做跳跃动作都可以很好地hold住。平时在家做瑜伽、帕梅拉或者keep都完全没问题。颜色上有两种，一款蓝色，一款粉色，我选择了最喜欢的粉色，很少女心。同时还附赠了瑜伽收纳袋，平时在家存放或者背出门都很方便的。

　　

　　而且，我还发现SUPAMAX已经在天猫开旗舰店了，直接搜索SUPAMAX就可以找到，希望SUPAMAX给我们带来更多好用又安全的运动装备。

青柠 · 发表于 2021-7-26 17:26:18

你好楼主，感谢分享~

青柠 · 发表于 2021-7-28 15:59:30

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

小偏执 · 发表于 2021-10-18 12:01:16

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

空谷幽兰 · 发表于 2021-11-19 17:29:39

楼主帮你顶下哈！！

雷啸 · 发表于 2021-12-15 06:45:00

学习了，不错，讲的太有道理了

心劫 · 发表于 2022-1-4 02:10:29

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

路人 · 发表于 2022-1-18 07:33:32

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

心劫 · 发表于 2022-1-28 20:49:58

好好学习了楼主人确实不错

空闲 · 发表于 2022-9-2 20:42:02

先顶~~~再看~~~，好同志

捂风挽笑 · 发表于 2022-10-25 04:08:10

支持一下

楼主

空闲 · 发表于 2023-3-7 13:53:49

写的真的很不错

路人 · 发表于 2023-4-9 11:21:22

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

青柠 · 发表于 2023-9-24 06:56:21

真是收益匪浅感谢楼主

心劫 · 发表于 2023-12-9 21:54:05

我抢、我抢、我抢沙发~

青柠 · 发表于 2024-1-7 21:35:45

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

捂风挽笑 · 发表于 2024-1-11 05:22:09

感谢楼主，路过，学习下

心劫 · 发表于 2024-3-6 17:55:18

有道理。。。

捂风挽笑 · 发表于 2024-5-13 04:56:56

感谢楼主沙发！沙发!

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