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你上一次11点之前入睡是什么时候?

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[LV.7]光明使者

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楼主
发表于 2020-12-22 14:15:41 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  晚上11时到第二天早上6时这段时间,是睡眠的“黄金7小时”。大家上一次十一点前入睡,是什么时候呢?

  睡眠对每个人都至关重要,但现实却是,越来越多的年轻人开始睡不好觉。而当失去了夜晚的“能量补给”,犯困,就成了白天最痛的风景...

  

  年轻人睡得越来越晚,也与宏观统计结果相符。根据《2020喜临门中国睡眠指数报告》显示,失眠群体在不断增加。以00后、95后和90后为代表的年轻人们,睡眠问题越来越突出:2019年平均每周失眠3次及以上的人群占比,相对于2018年增加了20.3%!从主动熬夜到被动失眠,我们无法否认的是:对于当代年轻人来说,保证充足的睡眠,居然成了一种奢侈的渴望...

  频繁拖延入睡时间,影响了这届年轻人的身体与心理健康。有研究指出,睡眠不足会导致神经损伤、免疫力下降甚至许多重大致死性疾病,青年中普遍的焦虑与忧郁也与睡眠匮乏有密切联系。也正因为如此,继“奶茶自由”、“猪肉自由”之后,“睡眠自由”成为了大部分人的“梦寐以求”。

  可是,实现“睡眠自由”真的这么难吗?其实不难!

  想要睡个好觉,除了让手机自己一个屋睡,还需要从家里入手,添置几件助眠好物,是时候来解救一下自己了。

  喜临门Smart1智能床垫,历时9年研发,获得109项专利认证,可以读懂用户睡眠,改善深睡体验。Smart1智能床垫,搭载SmartWave护脊深睡系统。依托分区空气弹簧、智能匹配算法、睡姿识别睡眠感应、深度学习四大核心技术,能根据你的身材胖瘦、夜晚翻身次数与睡姿,迅速调节支撑落差,不仅睡感千人千面,还能实现一床双睡。根据中标院的统计数据,它能帮助用户平均整晚翻身次数减少50%,深度睡眠时间平均提升17分钟。

  

  年轻人的成长,从为了生活,深夜还亮着的屏幕开始。一切熬夜的背后,都有一个名为“生活”的担子。睡不好觉,可能就是年轻人长大的标志吧?想睡就睡,才是最奢侈的自由啊!


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发表于 2021-1-18 23:46:03 | 只看该作者
楼主,貌似讲的很高深啊~~~
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[LV.11]圣天使

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发表于 2021-2-8 12:15:13 | 只看该作者
学习了,谢谢楼主分享、、、
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[LV.11]圣天使

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发表于 2021-2-14 13:58:42 | 只看该作者
我抢、我抢、我抢沙发~
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[LV.11]圣天使

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发表于 2021-2-20 19:32:44 | 只看该作者
学习了,不错,讲的太有道理了
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[LV.11]圣天使

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发表于 2021-3-6 02:17:37 | 只看该作者
帮帮顶顶!!
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[LV.11]圣天使

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发表于 2021-3-10 09:57:02 | 只看该作者
楼主人我是来刷分的,嘿嘿
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[LV.11]圣天使

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发表于 2021-3-13 22:13:21 | 只看该作者
感谢楼主,路过,支持一下啦
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[LV.9]大天使

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发表于 2021-4-8 11:05:29 | 只看该作者
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主
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[LV.11]圣天使

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发表于 2021-4-29 16:23:46 | 只看该作者
相当不错,感谢无私 楼主 分享精神!
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发表于 2021-6-2 01:31:05 | 只看该作者
感谢楼主分享,帮顶~帮顶~~
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发表于 2021-6-11 23:17:41 | 只看该作者
感谢楼主,看帖回帖是美德!
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发表于 2022-2-19 01:52:54 | 只看该作者
写的真的很不错
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发表于 2022-4-10 02:13:13 | 只看该作者
真是 收益 匪浅 感谢楼主
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发表于 2022-6-11 10:56:52 | 只看该作者
好好 学习了 楼主人 确实不错
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[LV.9]大天使

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发表于 2022-7-5 05:05:27 | 只看该作者
你好楼主,感谢分享~
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发表于 2022-10-7 22:52:12 | 只看该作者
感谢楼主,小手一抖,钱钱到手!
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[LV.11]圣天使

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发表于 2023-1-17 14:08:59 | 只看该作者
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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[LV.11]圣天使

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发表于 2024-2-7 00:06:04 | 只看该作者
先顶~~~再看~~~,好同志
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[LV.11]圣天使

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发表于 2024-2-19 06:59:45 | 只看该作者
楼主 帮你顶下哈!!
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