产后肥胖有什么解决办法?

风铃 · 发表于 2016-2-18 11:34:18

　　产后肥胖几乎是绝大多数妈妈担心的一个问题，产后肥胖将从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。

风铃 · 发表于 2016-2-18 11:34:27

　　产后肥胖怎么办，一般可通过两种方式解决这个问题。一方面是饮食调理加锻炼，另一方面可做吸脂塑形。

风铃 · 发表于 2016-2-18 11:34:36

　　饮食调理加锻炼，即分娩之后，在月子中，多补充富含钙、铁、蛋白质和维生素的牛奶、鸡蛋、豆腐、杂粮、蔬菜、海藻、蘑菇等食物，多喝汤水，便足以满足身体的需要，避免顿顿大鱼大肉，饱食终日;哺乳加锻炼可消解身体的脂肪含量，因为乳汁中含有大量的脂肪，脂肪的消耗可促进体形恢复。

风铃 · 发表于 2016-2-18 11:34:45

　　吸脂塑形，即在哺乳期结束一个月后即可。如果做吸脂塑形需要注意：顺产女性做吸脂塑形最好在产后半年以后，剖腹产女性最好在产后一年以后，这样有利于身体恢复。

风铃 · 发表于 2016-2-18 11:34:53

　　专家建议防止产后肥胖要注意哺乳前预防加调理，少摄入些脂肪类食物。哺乳期结束后，大家可根据自己的实际情况，或选择吸脂塑形重塑完美身材曲线!

捂风挽笑 · 发表于 2017-7-28 08:41:44

学习了，不错，讲的太有道理了

路人 · 发表于 2018-3-22 05:48:50

支持一下

楼主

心劫 · 发表于 2018-4-23 23:37:55

感谢楼主沙发！沙发!

旧梦人 · 发表于 2018-5-9 01:30:13

共同学习，共同进步~~

捂风挽笑 · 发表于 2018-7-22 11:06:30

真是收益匪浅感谢楼主

青柠 · 发表于 2018-7-30 16:28:40

我抢、我抢、我抢沙发~

路人 · 发表于 2018-10-2 12:24:04

感谢楼主，路过，支持一下啦

捂风挽笑 · 发表于 2018-10-11 19:12:35

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

捂风挽笑 · 发表于 2018-10-16 16:35:52

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

青柠 · 发表于 2018-11-6 09:57:22

不错不错，楼主您辛苦了。。。

念西风 · 发表于 2018-11-30 12:35:08

先顶~~~再看~~~，好同志

心劫 · 发表于 2019-2-8 02:02:53

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

青柠 · 发表于 2019-3-19 11:26:13

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

勿忘初心 · 发表于 2019-3-21 13:25:18

帮帮顶顶！！

心劫 · 发表于 2019-9-20 16:06:40

学习了，谢谢楼主分享、、、

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