产后怎么减肥最好呢?

风铃 · 发表于 2016-2-19 11:07:51

　　产后如何恢复身材呢?产后身材恢复对于女人来说很重要，很多准妈妈因为产后身材肥胖而抑郁。那么，产后减肥能立即减肥吗?产后减肥有没有好方法呢?下面就请专家为我们详细讲讲产后减肥。

风铃 · 发表于 2016-2-19 11:08:12

　　产后如何恢复身材取决于你的态度和行动!很多人想到了锻炼，不失为一个安全健康的方法，但锻炼要适当适度。你多余的重量是婴儿健康成长而积攒9个月的结果。所以，至少你也需要同样长的时间来减掉多余的重量。如果你的锻炼强度过大、速度过快，可能会影响到你长期的身体健康。如果你用母乳喂养你的宝宝，还会破坏乳汁中的营养。总之，制定重要的锻炼计划对你来说是非常重要的。

风铃 · 发表于 2016-2-19 11:08:22

　　生活中许多刚刚荣升为妈妈的人都迫切想要甩掉产后多余的重量、帮助产后身材恢复，越快越好。但问题是：从怀孕、分娩到哺乳，你的身体恢复也需要时间。正常减肥的最好指标是每星期不超过0.5kg。这是安全而又现实的减肥指标。每星期称一次体重，消除你在减肥过程中可能产生的压力。

风铃 · 发表于 2016-2-19 11:08:32

　　产后的新妈妈们不适合立即进行产后减肥，对于自身以及宝宝母乳喂养都很不利。至于产后如何恢复身材，您可以在断奶后接受吸脂减肥的帮助。

捂风挽笑 · 发表于 2017-10-25 08:51:12

你好楼主，感谢分享~

颜若熙 · 发表于 2017-12-1 18:48:30

好好学习了楼主人确实不错

路人 · 发表于 2018-1-6 22:45:54

感谢楼主，看帖回帖是美德！

捂风挽笑 · 发表于 2018-3-27 14:44:10

感谢楼主沙发！沙发!

念西风 · 发表于 2018-5-23 10:11:54

学习了，不错，讲的太有道理了

空闲 · 发表于 2018-6-8 12:32:59

先顶~~~再看~~~，好同志

心劫 · 发表于 2018-7-11 10:38:07

帮帮顶顶！！

空闲 · 发表于 2018-10-5 21:33:35

感谢楼主，路过，学习下

心劫 · 发表于 2018-12-20 06:15:38

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

心劫 · 发表于 2019-6-6 21:26:26

不错不错，楼主您辛苦了。。。

心劫 · 发表于 2019-11-4 15:12:53

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

心劫 · 发表于 2019-11-29 20:05:26

共同学习，共同进步~~

心劫 · 发表于 2019-12-11 11:22:36

写的真的很不错

念西风 · 发表于 2019-12-23 21:04:34

学习了，谢谢楼主分享、、、

网络错误 · 发表于 2020-4-25 06:45:09

有道理。。。

青柠 · 发表于 2020-6-28 14:14:28

我抢、我抢、我抢沙发~

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