哪些水果准妈妈应该慎重选择？

碎碎念 · 发表于 2015-7-14 15:18:06

准妈妈在怀孕期间的饮食需要特别慎重，尤其是孕期水果的选择方面需要特别留心，到底哪些水果对身体有好处哪些水果会影响胎儿发育呢?

青柠 · 发表于 2015-7-14 15:18:10

支持一下

楼主

碎碎念 · 发表于 2015-7-14 15:18:20

西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

　　在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

　　这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

碎碎念 · 发表于 2015-7-14 15:18:27

柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

　　孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

　　樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

　　奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。

寂寞如风 · 发表于 2015-7-14 15:18:30

共同学习，共同进步~~

碎碎念 · 发表于 2015-7-14 15:18:34

猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

　　在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

　　准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

　　橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

碎碎念 · 发表于 2015-7-14 15:18:42

孕妇应慎食桂圆

　　桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

寂寞如风 · 发表于 2015-7-14 15:18:45

好好学习了楼主人确实不错

心劫 · 发表于 2017-6-9 06:44:47

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

捂风挽笑 · 发表于 2017-7-21 18:50:28

感谢楼主沙发！沙发!

青柠 · 发表于 2017-7-31 15:53:57

学习了，不错，讲的太有道理了

捂风挽笑 · 发表于 2017-10-9 11:57:26

楼主帮你顶下哈！！

捂风挽笑 · 发表于 2017-11-20 17:53:57

学习了，谢谢楼主分享、、、

捂风挽笑 · 发表于 2017-11-28 02:33:15

我抢、我抢、我抢沙发~

一笑奈何 · 发表于 2017-12-13 18:02:00

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

捂风挽笑 · 发表于 2018-1-22 17:42:28

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

雷啸 · 发表于 2018-2-9 16:40:05

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

捂风挽笑 · 发表于 2018-3-6 16:39:11

帮帮顶顶！！

捂风挽笑 · 发表于 2018-3-9 09:50:21

真是收益匪浅感谢楼主

旧梦人 · 发表于 2018-3-11 23:06:24

你好楼主，感谢分享~

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