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三高问题怎么应对?吃这个试试

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[LV.4]圣骑士

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楼主
发表于 2020-11-26 17:16:45 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  很多朋友都应该听说过三高吧?所谓“三高”,就是指高血压,高血糖,高血脂这三种病症,是现代社会中非常常见的富贵病。值得注意的是,虽然三种症状可以单独存在,但是不注意管控的话,后期都容易造成三高于一身。原来说到“三高”,大家都觉得是中老年人才会有的顾虑,然而随着越来越多的现代人,无法规律作息饮食,比起健康更追求口味,越来越多的年轻人们也渐渐被三高所困扰。

  

  我也是一向讨厌运动的宅家一族,吃饭也经常靠外卖解决,油腻辛辣的东西吃得比较多,最近了解了三高问题后,对自己的血管健康也产生了顾虑。加上妈妈最近来消息说,胆固醇数值(LDL)有所升高,所以借此机会,我们选择一起着手保卫血管健康。首先是每周三次有规律的运动,在家或者室外都行,简单开始循序渐进。另外,在调整菜谱的同时,我们也动用了一个新的法宝,毕竟光靠调节饮食还是比较困难的嘛。我和妈妈在一番挑选比较后,开始选择磷虾油。其实原来在家也吃过鱼油,但与鱼油相比,磷虾油的人体吸收率更高,一般鱼油中omega-3(人体必需的不饱和脂肪酸)的人体吸收率是23%;而在磷虾油内,以磷脂形态的Omega-3的人体吸收率能到89%,吸收更有效率。而且较之鱼油容易让人感到腥味在胃中久留,磷虾油食用后几乎没有这样的不适感。再加上磷虾油的原料磷虾来自纯净的南极海域,污染担心小,最重要是能帮助溶解血管中堆积的脂肪,降低LDL胆固醇指数,提升HDL,也就是有益的胆固醇,带走多余残留垃圾,也被称作血管清道夫!对于想预防或者管理“三高”问题的朋友们来说,是非常合适的选择哦!

  磷虾油怎么选?只选最优最好的

  毕竟关乎身体健康,所以在选择磷虾油的时候,我最看重的是安全性。在查阅了市面上各种磷虾油产品的宣传和介绍后,我们选择了韩国产唯一一款经FDA-GRAS国际安全认证的产品,那就是韩国PSS的krill56磷虾油,也叫磷虾56。我拜托在韩国的朋友帮忙求证了一下,得到的答复是在韩国的便利店和百货店都能购买到,原料经过了韩国食品医药局的认证,比较放心。而且原料直接在船上加工,新鲜安全,品质更是没得说。最重要的就是磷脂含量高达56%!大家要注意了,磷脂含量成为判断磷虾油产品功效的标准,就如同选防晒霜要看SPF指数一样重要,而市面上很多产品没有明确的标注磷脂含量,或者根本不符合标准,一般磷脂含量在50%以上的磷虾油才是真正安全可靠,且有效的产品,所以56%的含量是市面比较高含量的产品,还是可以考虑的。

  

  总之,健康的管理在于一点一滴地积累,切莫因自己的一时疏忽,让疾病钻了空子哦!三高管理,从日常做起吧!



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[LV.11]圣天使

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发表于 2020-11-26 17:16:57 | 只看该作者
楼主人我是来刷分的,嘿嘿
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发表于 2020-11-27 12:06:30 | 只看该作者
学习了,不错,讲的太有道理了
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[LV.11]圣天使

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发表于 2021-1-6 07:00:20 | 只看该作者
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主
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[LV.11]圣天使

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发表于 2021-2-12 14:11:13 | 只看该作者
不错不错,楼主您辛苦了。。。
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[LV.9]大天使

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发表于 2021-4-16 05:17:51 | 只看该作者
先顶~~~再看~~~,好同志
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[LV.11]圣天使

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发表于 2021-4-16 05:17:52 | 只看该作者
感谢楼主分享,帮顶~帮顶~~
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[LV.11]圣天使

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发表于 2021-4-27 17:19:39 | 只看该作者
真是 收益 匪浅 感谢楼主
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发表于 2021-5-2 09:35:25 | 只看该作者
感谢楼主,路过,支持一下啦
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发表于 2021-5-20 13:55:06 | 只看该作者
学习了,谢谢楼主分享、、、
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发表于 2021-8-4 10:29:36 | 只看该作者
你好楼主,感谢分享~
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发表于 2021-8-25 22:14:16 | 只看该作者
帮帮顶顶!!
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发表于 2021-9-27 12:25:42 | 只看该作者
感谢楼主 沙发!沙发!
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发表于 2022-2-6 20:34:29 | 只看该作者
共同学习,共同进步~~
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发表于 2022-8-7 21:01:12 | 只看该作者
有道理。。。
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发表于 2022-8-24 22:26:05 | 只看该作者
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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发表于 2022-9-9 06:30:57 | 只看该作者
支持一下  楼主
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发表于 2022-10-30 06:40:31 | 只看该作者
感谢楼主,看帖回帖是美德!
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发表于 2022-12-21 12:48:28 | 只看该作者
我抢、我抢、我抢沙发~
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[LV.9]大天使

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发表于 2023-2-28 09:13:47 | 只看该作者
写的真的很不错
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