邯郸金池中学密切关注学生的生命安全

天人合一 · 发表于 2020-8-2 11:07:47

　　1.游泳前要了解自己身体健状况。

　　2.要选择好游泳地点，了解浴场情况。如是否有救生条件，浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、陷泥、杂草、水域深浅情况等。

　　3.下水前要先活动身体。如水温太低，应先在浅水处，用水淋洗身子，适应水温后再下水游泳。

　　4.不要贸然“扎猛子”、潜泳、不要打闹，以免喝水和溺水。

　　5.正确估计自己的水性，不要逞能。

　　6.不要在急流，旋涡处游泳，禁止酒后游泳。

　　7.有假牙的下水前应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

　　8.游泳过程中，如突然觉得眩晕、恶心、心慌、气短或四肢抽筋，要立即上岸或呼救。

　　9.当小腿或脚抽筋时，不要惊慌，可用力蹬腿或跳跃，或自己用力按摩，拉扯抽筋部位。

　　10. 邯郸金池中学密切关注学生的生命安全遇到溺水危险时，可用下述简易方法自救:

　　(1)身体放松，呼及一口气后面向水底，四肢放松下垂，让头枕，后颈部露出水面，直到感到需要呼吸时为止。

　　(2)当想呼吸时，将双臂慢慢抬到肩部高度，同时一腿向上提到脐高度，另一腿尽量向上屈，头部不变，节省气力和防止身体下沉。

　　(3)将头仰起呼吸，同时双手猛力向下推，双脚向下蹬。换气时向别人呼救。

　　(4)吸气后，又恢复开始姿势，反复进行，可保持身体不会下沉，直到获救。

　　五、邯郸金池中学密切关注学生的生命安全和运动安全

　　如何避免运动损伤，最重要的是选择最适合自己的运动方式，但有时候自己无法选择，比如上体育课时。

　　1.把好体检关。结合身体状况的实际，正确选择锻炼的内容、方法、方式、强度。如有体质上的问题要及时报告给体育老师或班主任。

　　2.提高预防运动损伤的自觉性。

　　3.正确掌撑和了解运动项目的技术要求。

　　4.做好准备活动。

　　5.加强运动中的保护。

　　邯郸金池中学老师们、同学们:安全，对于每一个人都是最基本的需要。由于各种案件发生的不可预测性，突发事件不可避免。但只要我们加强教育、时刻提醒，做到警钟长鸣，高度重视安全防范意识的培养，才能体现“关注安全，关爱生命”。安全教育没有终点!

心劫 · 发表于 2020-9-10 19:04:41

感谢楼主，路过，支持一下啦

路人 · 发表于 2020-9-10 19:04:44

共同学习，共同进步~~

心劫 · 发表于 2020-9-30 15:53:30

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

捂风挽笑 · 发表于 2020-10-8 08:43:29

学习了，不错，讲的太有道理了

路人 · 发表于 2020-10-8 08:43:36

好好学习了楼主人确实不错

捂风挽笑 · 发表于 2020-10-12 14:53:39

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

捂风挽笑 · 发表于 2020-11-29 20:47:47

楼主帮你顶下哈！！

捂风挽笑 · 发表于 2021-1-10 17:04:40

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

捂风挽笑 · 发表于 2021-3-12 08:19:54

写的真的很不错

网络错误 · 发表于 2021-6-14 16:05:01

我抢、我抢、我抢沙发~

空闲 · 发表于 2021-7-12 06:57:20

感谢楼主，看帖回帖是美德！

空闲 · 发表于 2021-7-12 21:37:09

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

懒喵喵 · 发表于 2021-8-2 05:09:30

谢谢楼主，共同发展

捂风挽笑 · 发表于 2021-8-5 03:21:47

先顶~~~再看~~~，好同志

寂寞如风 · 发表于 2021-8-5 14:31:13

帮帮顶顶！！

捂风挽笑 · 发表于 2021-8-5 19:51:05

你好楼主，感谢分享~

捂风挽笑 · 发表于 2021-8-28 15:14:37

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

一笑奈何 · 发表于 2021-11-17 21:36:24

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

捂风挽笑 · 发表于 2022-3-21 13:37:40

真是收益匪浅感谢楼主

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