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6种可以帮助孕妈妈改善睡眠的健康水果

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发表于 2015-6-30 17:19:56 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式



充足的睡眠对孕妈妈来说非常重要,美辰宝贝与孕妈妈分享能够改善睡眠的6种健康水果:

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 楼主| 发表于 2015-6-30 17:20:40 | 只看该作者
四、其他

1.核桃仁、黑芝麻、桑叶各90克,共捣烂如泥作丸,每丸重3克,每次服3丸,每日2次,连用10~14天。

2.香蕉2个,每晚睡前用酸奶1杯送食,连用一定时间。

3.松子仁、柏子仁各9克,水煎,煎液加熟蜜少许调匀内服,每日1次,坚持用数日。
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 楼主| 发表于 2015-6-30 17:20:35 | 只看该作者
三、枣

1.鲜大枣10枚,鲜龙眼30克,生吃,每日2~3次,连食10~14天。

2.大枣20枚,酸枣仁10克,葱白7根,加水适量煎成150毫升左右,睡前1次服,连用10~14天。
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 楼主| 发表于 2015-6-30 17:20:13 | 只看该作者
二、龙眼

1.龙眼肉3~6枚,酸枣仁10克,莲子20粒,每天1剂,水煎成约150毫升,睡前1次服,连用数日。

2.鲜龙眼300克,去皮、核放入碗中,加白糖少许,上笼蒸、晾反复5次,使色泽变黑再拌白糖少许装入瓶中备用,每次食4~5枚,每日2次,坚持食用一定时间。

3.龙眼肉400克,置于瓶中,加60度白酒800毫升密封,每日摇动1次,浸泡15天后即可饮用,每次饮10~20毫升,每日2次,连用10余天。
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 楼主| 发表于 2015-6-30 17:20:07 | 只看该作者
一、桑椹

1.桑椹100克,水煎,睡前1次服,连用15天。

2.桑椹30克,桃仁15克,柏子仁15克,加水适量煎成400毫升左右,每日分2~3次服,连用10余天。

3.桑椹30克,合欢花10克,加水适量煎成约150毫升1次服,每日2~3次,坚持服用数日。
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发表于 2015-6-30 17:20:01 | 只看该作者
楼主,貌似讲的很高深啊~~~
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