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6种可以帮助孕妈妈改善睡眠的健康水果

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发表于 2015-6-30 17:19:56 | 显示全部楼层 |阅读模式



充足的睡眠对孕妈妈来说非常重要,美辰宝贝与孕妈妈分享能够改善睡眠的6种健康水果:

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[LV.7]光明使者

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发表于 2015-6-30 17:20:01 | 显示全部楼层
楼主,貌似讲的很高深啊~~~
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 楼主| 发表于 2015-6-30 17:20:07 | 显示全部楼层
一、桑椹

1.桑椹100克,水煎,睡前1次服,连用15天。

2.桑椹30克,桃仁15克,柏子仁15克,加水适量煎成400毫升左右,每日分2~3次服,连用10余天。

3.桑椹30克,合欢花10克,加水适量煎成约150毫升1次服,每日2~3次,坚持服用数日。
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 楼主| 发表于 2015-6-30 17:20:13 | 显示全部楼层
二、龙眼

1.龙眼肉3~6枚,酸枣仁10克,莲子20粒,每天1剂,水煎成约150毫升,睡前1次服,连用数日。

2.鲜龙眼300克,去皮、核放入碗中,加白糖少许,上笼蒸、晾反复5次,使色泽变黑再拌白糖少许装入瓶中备用,每次食4~5枚,每日2次,坚持食用一定时间。

3.龙眼肉400克,置于瓶中,加60度白酒800毫升密封,每日摇动1次,浸泡15天后即可饮用,每次饮10~20毫升,每日2次,连用10余天。
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 楼主| 发表于 2015-6-30 17:20:35 | 显示全部楼层
三、枣

1.鲜大枣10枚,鲜龙眼30克,生吃,每日2~3次,连食10~14天。

2.大枣20枚,酸枣仁10克,葱白7根,加水适量煎成150毫升左右,睡前1次服,连用10~14天。
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 楼主| 发表于 2015-6-30 17:20:40 | 显示全部楼层
四、其他

1.核桃仁、黑芝麻、桑叶各90克,共捣烂如泥作丸,每丸重3克,每次服3丸,每日2次,连用10~14天。

2.香蕉2个,每晚睡前用酸奶1杯送食,连用一定时间。

3.松子仁、柏子仁各9克,水煎,煎液加熟蜜少许调匀内服,每日1次,坚持用数日。
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[LV.7]光明使者

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发表于 2015-6-30 17:20:46 | 显示全部楼层
好好 学习了 楼主人 确实不错
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[LV.7]光明使者

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发表于 2015-8-19 10:59:00 | 显示全部楼层
先顶~~~再看~~~,好同志
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[LV.6]风云使者

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发表于 2017-8-13 07:02:08 | 显示全部楼层
支持一下  楼主
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[LV.11]圣天使

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发表于 2017-8-14 10:38:46 | 显示全部楼层
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主
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[LV.11]圣天使

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发表于 2017-8-15 13:01:45 | 显示全部楼层
你好楼主,感谢分享~
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 楼主| 发表于 2017-8-16 14:57:03 | 显示全部楼层
相当不错,感谢无私 楼主 分享精神!
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[LV.11]圣天使

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发表于 2017-8-17 08:41:56 | 显示全部楼层
谢谢楼主,共同发展
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[LV.11]圣天使

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发表于 2017-8-17 13:49:39 | 显示全部楼层
感谢楼主,看帖回帖是美德!
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[LV.10]炽天使

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发表于 2017-10-1 19:50:53 | 显示全部楼层
楼主人我是来刷分的,嘿嘿
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[LV.11]圣天使

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发表于 2017-11-19 17:55:09 | 显示全部楼层
楼主 帮你顶下哈!!
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 楼主| 发表于 2017-11-20 16:30:20 | 显示全部楼层
共同学习,共同进步~~
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[LV.11]圣天使

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发表于 2018-7-30 13:21:50 | 显示全部楼层
学习了,谢谢楼主分享、、、
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[LV.8]小天使

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发表于 2018-8-5 06:22:05 | 显示全部楼层
真是 收益 匪浅 感谢楼主
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[LV.11]圣天使

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发表于 2018-11-21 16:22:24 | 显示全部楼层
感谢楼主,小手一抖,钱钱到手!
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