产后瘦身的几个误区!

风铃 · 发表于 2016-1-22 11:57:28

　　生产后，爱美的女性最关切的问题是：身材能否回复苗条?一些新妈妈性子急，刚出院没几天，就积极展开瘦身计划。她们的减肥方法就包括节食、服用减肥药物或饮料、产后立即运动等，不要着急，下面让我们的专家为您简单介绍一下产后瘦身的几个误区，希望能给您带来帮助!

风铃 · 发表于 2016-1-22 11:57:40

　　误区一：产后马上节食是减肥最佳途径

　　俗话说：“产前一盆火，产后一块冰!”意思就是：产后身子转弱，需要好好滋养，马上节食，只有自寻烦恼。

风铃 · 发表于 2016-1-22 11:57:50

　　误区二：把希望寄托在产后服减肥药减肥茶上

　　这做法最不被鼓励。减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时会影响人体正常代谢。新妈妈应补血补气;减肥药属利水利尿的物品，一直服用这类“下气”药物，对新妈妈不利。

　　哺乳期新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，等于给宝宝“减肥”，试问：一个初生儿正需要各类营养补充，补不着反而还得跟着吃大量药物，怎么能健康发育?此外，新生新生儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起新生儿的肝功能异常。一些减肥药物中含有会引起甲状腺亢进的物质，对母子都有不良影响。

风铃 · 发表于 2016-1-22 11:57:59

　　误区三：产后立即做运动最能减肥

　　新妈妈不应急着运动，尤其是运动方式不正确的话，会造成股盆脱位，腰酸背痛。剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血。产后立即剧烈运动减肥，可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后，新妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产者则需6～8周或更长的恢复期，运动时更需小心。

风铃 · 发表于 2016-1-22 11:58:07

　　误区四：哺乳对瘦身最有帮助

　　第一，医学上提倡给孩子喂母乳，母乳是新生儿最好的天然营养品。此外，喂奶可促进子宫收缩，有利于新妈妈恢复苗条的身材。这是正面积极的看法。

　　第二，为了给孩子最好的滋养，新妈妈往往吃得好，甚至营养过剩，造成身体往横发展，即使哺乳后，也无法达到减肥的效果。

　　尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈如果摄取的饮食多于身体需求的高热量食品，将会在体内囤积更多脂肪。这是负面的影响。

心劫 · 发表于 2017-6-27 19:57:33

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

勿忘初心 · 发表于 2018-3-15 23:32:50

学习了，不错，讲的太有道理了

心劫 · 发表于 2018-8-11 21:50:08

你好楼主，感谢分享~

青柠 · 发表于 2018-8-14 00:04:11

有道理。。。

路人 · 发表于 2018-8-14 01:26:18

感谢楼主，看帖回帖是美德！

青柠 · 发表于 2018-8-15 00:01:25

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

旧梦人 · 发表于 2018-8-16 07:31:22

不错不错，楼主您辛苦了。。。

空闲 · 发表于 2018-9-8 05:09:12

我抢、我抢、我抢沙发~

青柠 · 发表于 2018-9-23 06:32:44

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

心劫 · 发表于 2018-9-29 02:25:36

感谢楼主沙发！沙发!

青柠 · 发表于 2018-10-10 10:59:33

学习了，谢谢楼主分享、、、

捂风挽笑 · 发表于 2019-3-23 13:24:50

先顶~~~再看~~~，好同志

一笑奈何 · 发表于 2019-9-27 01:12:09

谢谢楼主，共同发展

心劫 · 发表于 2019-11-7 17:50:01

帮帮顶顶！！

忆巷 · 发表于 2019-12-2 16:26:39

好好学习了楼主人确实不错

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