产后瘦身的方法有哪些呢

风铃 · 发表于 2016-2-21 14:51:26

　　很多爱美的年轻妈妈都会有一个烦恼，那就是产后身材会变形。这对于爱美的女性来说，是很恐怖的事，眼看着自己从美丽的可人变成身材臃肿的妇人，要用什么方法补救呢?下面就给大家介绍一下产后瘦身的方法。

风铃 · 发表于 2016-2-21 14:51:48

　　1、粗盐腹部减肥法

　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。如果你的肌肤比较敏感，可改用比较细的“沐浴盐”来进行产后腹部减肥。

　　方法一：在超市买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。

　　方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，进行腹部减肥法。搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

风铃 · 发表于 2016-2-21 14:51:58

　　2、做家务腹部减肥法

　　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳人儿吧。记住一个产后腹部减肥的重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭。

风铃 · 发表于 2016-2-21 14:52:10

　　3、变形仰卧起坐运动腹部减肥法

　　这种产后腹部减肥的具体过程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。

路人 · 发表于 2017-8-9 17:23:14

你好楼主，感谢分享~

捂风挽笑 · 发表于 2017-9-1 21:29:16

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

心劫 · 发表于 2017-10-25 00:42:37

学习了，不错，讲的太有道理了

心劫 · 发表于 2017-11-20 19:45:25

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

青柠 · 发表于 2017-11-27 05:54:16

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

路人 · 发表于 2017-12-17 00:46:44

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

心劫 · 发表于 2018-1-28 21:55:04

先顶~~~再看~~~，好同志

捂风挽笑 · 发表于 2018-5-24 04:29:05

好好学习了楼主人确实不错

捂风挽笑 · 发表于 2018-6-12 21:06:42

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

捂风挽笑 · 发表于 2018-6-24 09:17:25

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

空闲 · 发表于 2018-7-18 14:25:57

真是收益匪浅感谢楼主

心劫 · 发表于 2018-9-24 23:53:20

共同学习，共同进步~~

冷雨轩 · 发表于 2018-10-3 17:23:34

写的真的很不错

空城 · 发表于 2018-10-12 20:33:37

有道理。。。

路人 · 发表于 2018-11-6 14:33:05

感谢楼主，路过，学习下

梦里如初 · 发表于 2018-11-21 19:41:21

楼主帮你顶下哈！！

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