产后女性月子期间应该多吃什么呢

风铃 · 发表于 2016-3-2 11:47:28

　　怀孕对于女性是一件快乐的事情，生产之后女性看到自己的孩子自然也会非常的高兴，只是产后女性除了要照顾好自己的宝宝之外，还需要好好的做好月子进行身体的调理工作，下面主要介绍一下产后女性月子期间应该多吃什么呢?

风铃 · 发表于 2016-3-2 11:47:39

　　1.猪肝适合在早上、中午食用。

　　2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

　　3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

　　4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

　　5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

　　6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

　　7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

　　8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

　　9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

　　10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

　　11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

　　12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

　　13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

　　14.猪心有强化心脏的功能。

　　15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。

风铃 · 发表于 2016-3-2 11:47:47

　　总之，一般女性产后身体处于比较虚弱的状态，需要通过好的饮食进行身体的调理的工作，像是上述介绍的食物都是有利于产后女性身体的调理的，当然产后女性除了饮食之外，还需要注意的就是产后一定要多多的休息，当然还需要注意的就是卫生。

路人 · 发表于 2017-11-14 20:30:12

不错不错，楼主您辛苦了。。。

路人 · 发表于 2017-11-23 05:23:32

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

路人 · 发表于 2018-9-9 00:13:59

先顶~~~再看~~~，好同志

青柠 · 发表于 2019-7-2 13:35:18

帮帮顶顶！！

心劫 · 发表于 2019-9-1 02:28:45

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

小偏执 · 发表于 2019-10-26 00:58:21

谢谢楼主，共同发展

半盏清茶 · 发表于 2019-11-8 08:16:25

共同学习，共同进步~~

心劫 · 发表于 2019-11-23 10:51:27

学习了，不错，讲的太有道理了

心劫 · 发表于 2019-12-1 20:16:05

感谢楼主，路过，支持一下啦

乱了心 · 发表于 2020-1-19 23:18:34

你好楼主，感谢分享~

空闲 · 发表于 2020-3-1 00:24:05

感谢楼主，看帖回帖是美德！

捂风挽笑 · 发表于 2020-9-27 00:08:07

感谢楼主沙发！沙发!

捂风挽笑 · 发表于 2021-1-18 00:22:31

支持一下

楼主

空闲 · 发表于 2021-7-19 14:36:10

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

捂风挽笑 · 发表于 2021-7-23 04:08:37

好好学习了楼主人确实不错

青柠 · 发表于 2021-7-25 09:33:07

楼主帮你顶下哈！！

青柠 · 发表于 2022-1-6 22:26:20

写的真的很不错

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