美福嘉儿好不好？产后护理要注意哪些问题？子宫如何护.....

hanniuniu12

　
　　刚刚过去的情人节又有两位明星收到了猪宝宝这个大礼物，袁弘和张歆艺夫妇、陶喆相继宣布产子，可谓是最甜蜜的礼物啦！那么送上礼物的妈妈在月子期间要如何护理呢？要注意哪些问题？子宫如何恢复？美福嘉儿就说说产后护理的重要知识。
　　

　　一，居家环境要保持干净整洁、温湿度适宜
　　有些老人家认为产妇在“坐月子”期间不能吹风，于是就让产妇呆在密闭的房间里，甚至穿了厚厚的衣服，其实这样却更容易让产妇出现健康问题，比如感冒，夏天甚至中暑。
　　美福嘉儿提醒每天开窗通风很有必要，同时保证室内的温湿度事宜，才能让产妇保持身心健康。美福嘉儿的月嫂也会适时为孕妈开窗通风，让室内环境清新宜人。
　　二，注意产妇的身体清洁卫生
　　日常刷牙洗脸还是有必要的，既保持清洁又让身体舒适。
　　洗澡建议淋浴，以防污水流入阴道引起感染。天气冷时，可以每隔2-3天擦擦身体。美福嘉儿提醒大家，产后因代谢旺盛、多汗是正常现象，当汗湿衣服时要及时更换衣服。不洗澡或不做个人清洁更容易滋生细菌，不利于健康。
　　此外，外阴清洁也很重要，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，月经带要勤洗，勤换卫生纸。大小便后要避免污染伤口，擦拭应从前往后，便后清洗伤口及外阴。若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治。
　　三，快速健康恢复子宫
　　在生产完后，当新妈妈的体力得到一定的恢复后，一般在第二天就要进行子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。
　　按摩子宫、按摩乳房、刺激乳头，都会让人体产生子宫收缩素，所以不管使用怎样的物理方式来刺激乳房都是可以让子宫收缩的。
　　不憋尿、避免腹部劳累用力、进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，能使子宫和下腹有效收缩和复原。
　　四，记得做提肛运动
　　提肛运动主要就是收缩肛门，每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每组3-5次，这样强有力的“肌肉收缩”动作，能让原本撑大的子宫慢慢恢复到原来的大小。同时还能缓解便秘，一举两得。
　　五，坐月子食谱注意营养调护
　　产后营养同产前一样，十分重要。产后要排除恶露，更要弥补怀孕和分娩的损耗，恢复身体健康，又要哺育孩子，保证乳汁的供应，所以月子餐搭配很重要。
　　美福嘉儿月子中心为美妈请台湾月嫂、吃台湾月子餐，全部采用庄淑旗月子餐菜谱，采取阶段性进补，即遵循庄博士一排二调三平四补的调养方式，而不是顿顿都高汤，少量多餐，少食盐分，温和热补。一直受到孕妈青睐和夸赞。
　　更多庄淑旗月子调理详情、赴美生子方面的政策、攻略和报价，欢迎咨询美福嘉儿顾问及客服获取。

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心劫

好好 学习了 楼主人 确实不错

小偏执

学习了，谢谢楼主分享、、、

勿忘初心

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

旧梦人

不错不错，楼主您辛苦了。。。

捂风挽笑

感谢楼主，路过，学习下

青柠

楼主 帮你顶下哈！！

心劫

学习了，不错，讲的太有道理了

孤行者

感谢楼主 沙发！沙发!

心劫

帮帮顶顶！！

心劫

支持一下  楼主

旧梦人

写的真的很不错

空闲

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

心劫

感谢楼主，看帖回帖是美德！

空闲

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

青柠

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

青柠

你好楼主，感谢分享~

捂风挽笑

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

捂风挽笑

共同学习，共同进步~~

心劫

感谢楼主，路过，支持一下啦