产后击退眼睛疲劳的五大运动

风铃 · 发表于 2016-4-7 11:12:31

　　1.眼珠运动法

　　头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动

风铃 · 发表于 2016-4-7 11:12:37

　　2.眨眼法

　　头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可

风铃 · 发表于 2016-4-7 11:12:43

　　3.热冷敷交替法

　　一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

风铃 · 发表于 2016-4-7 11:12:49

　　4.眼睛体操

　　中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

风铃 · 发表于 2016-4-7 11:12:54

　　5.看远看近法

　　看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

空闲 · 发表于 2017-8-30 13:57:53

你好楼主，感谢分享~

半盏清茶 · 发表于 2017-12-11 18:16:07

楼主帮你顶下哈！！

青柠 · 发表于 2018-9-12 21:53:42

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

青柠 · 发表于 2018-10-4 11:33:14

真是收益匪浅感谢楼主

空城 · 发表于 2018-10-7 23:53:34

感谢楼主，路过，支持一下啦

路人 · 发表于 2018-10-23 02:40:26

支持一下

楼主

青柠 · 发表于 2018-11-12 00:43:17

写的真的很不错

心劫 · 发表于 2018-12-5 21:25:23

不错不错，楼主您辛苦了。。。

空闲 · 发表于 2018-12-29 19:00:23

感谢楼主，看帖回帖是美德！

捂风挽笑 · 发表于 2019-1-31 13:58:35

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

心劫 · 发表于 2019-2-3 20:56:42

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

心劫 · 发表于 2019-2-13 20:01:04

我抢、我抢、我抢沙发~

心劫 · 发表于 2019-5-3 13:17:15

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

路人 · 发表于 2019-5-17 07:21:20

好好学习了楼主人确实不错

捂风挽笑 · 发表于 2019-6-20 15:11:44

感谢楼主，路过，学习下

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