源缘国际-天寒地冻，你的筋骨还好吗？

苦心孤诣 · 发表于 2020-6-3 10:53:27

　　常言道“筋长一寸，寿长十年”，说明人体的筋骨越柔软，身体就越好，寿命就更长，道理其实很简单，大家都知道人体所有部位分分秒秒都需要营养供给，某部位营养供给不够就会导致本部位的衰老、病变，用专业术语来说，筋骨柔软的人经络运行毫无障碍，气血运行更加通畅，人体的角角落落都有营养的供给，整个人看起来年轻态，反之亦然，假如人的某部位筋骨僵硬，气血运行会在此区域被堵塞，此处的组织器官得不到营养供给，其功能就会下降甚至生病或者亚健康，中医认为“肝主筋”，我们的筋脉是有弹性的，就像女孩子扎头发的皮筋一样，遇热则松，遇冷则紧，现在这个隆冬季节，所有人的筋脉都会变短，如有不当的运动或者外伤，筋脉瞬间都会被撕裂或者拉伤，冬天受伤很难修复，首先因为气温低人体的气血循环不好，伤口得不到修复；其次冬天人们喜欢吃炖菜，水果摄入量不足，其中的维生素C摄入量很少，伤口也很难愈合。那么冬天如何保养才能保持筋骨柔软呢？

　　总结了一些保养方法跟大家分享一下。

　　1、人体的体表温度是跟随自然界的升降起伏而发生变化的，冬季建议注意保暖，以手指尖与额头温度一致为准（将手指尖触于额头不能有凉的感觉）。

　　

　　2、养成泡脚的习惯，脚离心脏最远，温度也最低，泡脚可以平衡下肢温度，改善下肢筋骨僵硬的症状，让双腿变得灵活，走路运动不会拉伤。

　　3、坚持每天后背晒太阳，后背主阳，而且有人体最大的阳经督脉，以及最长的阳经太阳膀胱经，阳气盛筋脉柔，保证气血运行的通畅性，预防各类脏腑虚衰。

　　4、做瑜伽背部伸展式抻拉双腿后侧的筋脉，轮式抻拉腹部的筋脉，牛面式抻拉肩关节周围的筋脉。?5、筋脉遇热则松，经常泡澡，提升全身温度，抻拉全身筋脉，让气血在全身内顺畅流动，五脏六腑组织器官的营养充沛，维持相对平衡的生命状态。

　　5、筋脉遇热则松，经常泡澡，提升全身温度，抻拉全身筋脉，让气血在全身内顺畅流动，五脏六腑组织器官的营养充沛，维持相对平衡的生命状态。

　　

　　

捂风挽笑 · 发表于 2020-7-18 06:15:57

感谢楼主，路过，支持一下啦

路人 · 发表于 2020-9-18 08:09:49

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

心劫 · 发表于 2020-11-1 20:30:12

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

青柠 · 发表于 2021-3-9 19:00:05

感谢楼主，看帖回帖是美德！

捂风挽笑 · 发表于 2021-7-1 17:26:29

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

心劫 · 发表于 2021-7-7 18:28:02

楼主帮你顶下哈！！

捂风挽笑 · 发表于 2021-8-30 09:58:04

学习了，不错，讲的太有道理了

泪落無痕 · 发表于 2021-12-17 17:50:37

学习了，谢谢楼主分享、、、

孤行者 · 发表于 2022-4-2 00:08:22

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

青柠 · 发表于 2022-5-21 05:21:32

支持一下

楼主

青柠 · 发表于 2023-2-23 20:13:12

先顶~~~再看~~~，好同志

空闲 · 发表于 2024-2-23 18:15:29

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

路人 · 发表于 2024-2-24 04:37:46

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

捂风挽笑 · 发表于 2024-2-24 04:56:22

帮帮顶顶！！

心劫 · 发表于 2024-3-22 01:39:37

感谢楼主沙发！沙发!

路人 · 发表于 2024-5-7 23:28:17

写的真的很不错

勿忘初心 · 发表于 2024-7-28 06:16:48

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

青柠 · 发表于 2024-10-26 22:06:42

你好楼主，感谢分享~

懒喵喵 · 发表于 2024-10-26 22:06:49

好好学习了楼主人确实不错

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

源缘国际-天寒地冻，你的筋骨还好吗？

浏览过的版块