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金光华李亚鹤:想要健康,这四个养生方式可以了解一下

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发表于 2021-4-14 20:07:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  追求健康,不是说为了活到多少岁,而是为了提高生活的质量,彰显生命的活力。金光华李亚鹤认为,在这个物质生活不算缺乏的时代,每个人都更加注重身体的健康,因为健康的身体是我们拥有高质量的生活的基础。

  对于生命而言,健康的身体是1,其他的都是后面的0,没有1,再多的0都是枉然的。这也是苹果公司前CEO乔布斯生命最后的感悟。可惜感悟的有点晚,他拥有的财富、成就都改变不了什么。所以金光华李亚鹤认为我们一定要引以为戒,注意调整生活方式,改掉不好的生活习惯,不然就会像杜牧《阿房宫赋》中说的“秦人不暇自哀,而后人哀之,后人哀之而不鉴之,亦使后人而复哀后人也!”

  适度养生

  现在有两种人,一种是年轻人,觉得自己身体很棒,养生什么的无所谓,所以从不去关注它。据金光华李亚鹤了解,他们想潇洒时就潇洒,烧烤配冰饮料,一边是麻辣、一边是冰爽,很是刺激。殊不知在这个过程中严重的损伤了自己的身体,只是一下子察觉不出来而已。这是没有养生观念的,等到年纪大一点一定会出问题,那个时候再想养生就有点迟了。

  另一种是老年人,年老体弱,天天关注养生节目,恨不得所有的保健品都买来吃。听到别人说吃什么好就买什么,有什么养生的知识都牢牢的记住,违反了一下就觉得很难受。养生占了他们生活的很大一部分,甚至影响了他们的正常生活,这样的养生又太过了。

  金光华李亚鹤认为,中国的文化讲求中庸,就是做什么事都要适度,过犹不及,太过和不及都是一样不可取的。好的养生观念既不忽视身体,也不过度紧张而导致影响正常的生活。适当注意一些养生事宜,学习一些养生知识,养成好的生活习惯,那么就能达到身体健康的目的!

  那么对于养生,金光华李亚鹤来分享下

  一要情绪稳定,不大喜大悲,中医提倡喜怒哀思忧恐惊都不能过度。

  二要适当运动,适当劳作,动则阳生,不过运动一定要适度,这个度很重要。

  三要注意休息,保证睡眠,尽量早睡,劳逸结合。

  四要饮食规律,不要暴饮暴食,过饥过饱,同时,辛辣烧烤、油腻厚味和冷冻类的食物也要少吃。

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沙发
发表于 2021-4-14 20:07:47 | 只看该作者
相当不错,感谢无私 楼主 分享精神!
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发表于 2021-4-17 15:43:31 | 只看该作者
学习了,不错,讲的太有道理了
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发表于 2021-4-17 17:05:34 | 只看该作者
写的真的很不错
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发表于 2021-8-17 01:31:26 | 只看该作者
楼主人我是来刷分的,嘿嘿
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发表于 2021-8-19 13:09:37 | 只看该作者
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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发表于 2021-9-7 12:01:32 | 只看该作者
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主
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发表于 2021-9-28 23:19:58 | 只看该作者
感谢楼主,路过,学习下
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发表于 2021-12-20 17:37:56 | 只看该作者
感谢楼主,路过,支持一下啦
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发表于 2022-1-6 14:14:29 | 只看该作者
楼主 帮你顶下哈!!
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发表于 2022-1-11 05:41:18 | 只看该作者
支持一下  楼主
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发表于 2022-2-28 08:56:57 | 只看该作者
感谢楼主,小手一抖,钱钱到手!
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发表于 2022-3-21 08:17:25 | 只看该作者
有道理。。。
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发表于 2022-6-26 22:40:09 | 只看该作者
感谢楼主,看帖回帖是美德!
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发表于 2022-8-28 12:15:01 | 只看该作者
共同学习,共同进步~~
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发表于 2022-12-17 15:34:30 | 只看该作者
学习了,谢谢楼主分享、、、
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[LV.9]大天使

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发表于 2024-1-25 14:11:03 | 只看该作者
帮帮顶顶!!
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发表于 2024-1-27 11:47:46 | 只看该作者
不错不错,楼主您辛苦了。。。
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[LV.11]圣天使

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发表于 2024-7-10 03:21:01 | 只看该作者
你好楼主,感谢分享~
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发表于 2024-8-20 05:31:13 | 只看该作者
我抢、我抢、我抢沙发~
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