塞班岛生孩子夏季怎么祛湿 7大食物清热化湿

烟花落 · 发表于 2015-8-6 15:56:19

塞班岛进入到夏季高温多雨，天气潮湿，许多人身体里都会有点湿气。那么在夏塞班岛生孩子的妈妈们天怎么祛湿才好呢?

烟花落 · 发表于 2015-8-6 15:56:32

　越懒越要运动

　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

烟花落 · 发表于 2015-8-6 15:56:39

　避开环境里的湿气

　　我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

　　1、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。

　　2、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

　　3、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

墨染星辰 · 发表于 2015-8-6 15:56:42

我抢、我抢、我抢沙发~

烟花落 · 发表于 2015-8-6 15:56:53

夏季祛湿食物推荐

　　洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

　　水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病症。

　　玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

　　冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

　　扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

　　鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

　　马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

寂寞如风 · 发表于 2015-8-6 15:56:56

学习了，谢谢楼主分享、、、

烟花落 · 发表于 2015-8-6 15:57:30

以上就是塞班岛生孩子夏季怎么祛湿以及清热化湿的食物，希望对妈妈们有所帮助~

墨染星辰 · 发表于 2015-8-8 06:16:34

谢谢楼主，共同发展

心劫 · 发表于 2017-7-14 12:27:50

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

冷雨轩 · 发表于 2017-8-20 01:51:12

感谢楼主沙发！沙发!

捂风挽笑 · 发表于 2018-2-19 05:16:34

共同学习，共同进步~~

雷啸 · 发表于 2018-4-21 14:47:17

不错不错，楼主您辛苦了。。。

心劫 · 发表于 2018-8-9 14:33:47

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

念西风 · 发表于 2018-11-23 07:24:10

你好楼主，感谢分享~

初晨 · 发表于 2018-12-20 06:37:52

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

青柠 · 发表于 2018-12-30 06:42:53

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

心劫 · 发表于 2019-2-17 07:59:46

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

捂风挽笑 · 发表于 2019-3-27 02:26:19

写的真的很不错

心劫 · 发表于 2019-5-25 04:00:27

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

心劫 · 发表于 2019-5-27 16:36:27

感谢楼主，路过，学习下

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