请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

海外生子

 找回密码
 立即注册
快捷导航
搜索
楼主: 碎碎念

DIY加拿大生孩子孕妇如何补充营养

[复制链接]

64

主题

416

帖子

935

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
935
发表于 2015-8-10 15:25:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
 加拿大生孩子提醒:孕中期胎儿的体重开始增长,妈妈需要较多的热量才能提供所需,广大孕妈妈来看看孕中期准妈妈补充营养饮食速记。


本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

64

主题

416

帖子

935

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
935
 楼主| 发表于 2015-8-10 15:25:54 | 显示全部楼层
 速记一、适度补充钙质

  营养师表示:我们日常所吃的食物中含钙食物很多,如虾皮、豆类等,如果孕妈咪饮食正常而均衡,孕期并不需要特别再去补充钙质,反而是要去检查是否有其他会影响钙质吸收的不良饮食习惯。

  让钙不足的饮食习惯:蛋白质摄取过多(尤其是肉类),含维生素C的食物吃得太少,碳酸饮料喝太多等。

  到加拿大生宝宝建议正确补钙方法:每天喝2-3杯的牛奶或豆浆或其他乳制品。
回复 支持 反对

使用道具 举报

64

主题

416

帖子

935

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
935
 楼主| 发表于 2015-8-10 15:26:04 | 显示全部楼层
 速记二、每天增加15克蛋白质

  此时孕妇的身体会有较明显的变化,例如子宫会变厚增大、乳房增大、血液流量增加等,所以钟子雯营养师建议孕妈咪每天多增加一些蛋白质的摄取,如多选深海鱼如鲑鱼、秋刀鱼、鲔鱼等来食用。
回复 支持 反对

使用道具 举报

64

主题

416

帖子

935

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
935
 楼主| 发表于 2015-8-10 15:26:15 | 显示全部楼层
 速记三、每天增加1250千焦热量

  这个时期胎儿的体重开始增长,妈妈需要较多的热量才能提供所需,所以孕妈咪可于每餐多吃几口饭(一天三餐总量为3-4碗饭),或每餐如往常饭量,但另外以一个全麦坚果馒头来当点心亦可。
回复 支持 反对

使用道具 举报

64

主题

416

帖子

935

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
935
 楼主| 发表于 2015-8-10 15:26:53 | 显示全部楼层
DIY加拿大生孩子孕妇如何补充营养,以上就是相关介绍,希望准妈妈们都补充好营养,生一个健康的宝宝~
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

8919

帖子

1万

积分

[LV.9]大天使

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

积分
18563
发表于 2015-8-10 22:05:06 | 显示全部楼层
谢谢楼主,共同发展
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

9219

帖子

1万

积分

[LV.9]大天使

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

积分
19182
发表于 2015-8-11 04:42:13 | 显示全部楼层
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

9175

帖子

1万

积分

[LV.9]大天使

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

积分
19088
发表于 2015-8-21 12:58:01 | 显示全部楼层
感谢楼主,小手一抖,钱钱到手!
回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

8725

帖子

1万

积分

[LV.9]大天使

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

积分
18144
发表于 2017-5-23 15:50:14 | 显示全部楼层
好好 学习了 楼主人 确实不错
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

13万

帖子

28万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
288321
发表于 2017-7-30 10:46:01 | 显示全部楼层
支持一下  楼主
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

9006

帖子

1万

积分

[LV.9]大天使

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

积分
18732
发表于 2017-8-30 10:52:39 | 显示全部楼层
你好楼主,感谢分享~
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

13万

帖子

28万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
288321
发表于 2017-9-8 16:53:05 | 显示全部楼层
不错不错,楼主您辛苦了。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

3

主题

23万

帖子

48万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
486896
发表于 2017-10-17 22:10:47 | 显示全部楼层
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主
回复 支持 反对

使用道具 举报

3

主题

23万

帖子

48万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
486896
发表于 2017-11-1 23:00:12 | 显示全部楼层
感谢楼主 沙发!沙发!
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

21万

帖子

45万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
450274
发表于 2017-12-3 07:02:39 | 显示全部楼层
我抢、我抢、我抢沙发~
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

13万

帖子

28万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
288321
发表于 2017-12-18 12:14:57 | 显示全部楼层
楼主人我是来刷分的,嘿嘿
回复 支持 反对

使用道具 举报

3

主题

23万

帖子

48万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
486896
发表于 2018-1-12 12:57:44 | 显示全部楼层
写的真的很不错
回复 支持 反对

使用道具 举报

3

主题

23万

帖子

48万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
486896
发表于 2018-1-27 20:39:12 | 显示全部楼层
楼主 帮你顶下哈!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

21万

帖子

45万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
450274
发表于 2018-2-21 06:04:33 | 显示全部楼层
感谢楼主,路过,学习下
回复 支持 反对

使用道具 举报

3

主题

23万

帖子

48万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
486896
发表于 2018-2-21 18:39:03 | 显示全部楼层
学习了,不错,讲的太有道理了
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

将意见发给我们
  • 通过email将您的想法和建议发给我们

    编辑部:1582023501@qq.com

联系我们
  • 官方客服QQ:1582023501

手机版

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|海外生子  

GMT+8, 2024-3-28 17:56 , Processed in 0.468708 second(s), 22 queries .

拒绝任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

本站内容均为会员发表,并不代表本站立场!如有侵权,请联系客服删除!

快速回复 返回顶部 返回列表