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读书笔记打卡|本期推荐宝藏老师林曦的养生书籍

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[LV.7]光明使者

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楼主
发表于 2022-8-11 09:28:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
中国人的功夫体系中讲求气息流动,而养生的关键是开源节流,知道能量用到了哪里,让能量蓄积滋养,并且顺畅流通。——林曦《元气满满的生活》

今天给大家推荐一本林曦老师的新书《元气满满的生活》,在这本书里林曦老师分享了自己的一些保养身心的方法和智慧,内容特别受用!

我将从3个方面给大家推荐林曦这本书:

1、林曦老师是个有趣的人,是我们学习的榜样。

几年前就开始关注林曦老师,特别喜欢她的生活态度和人生哲学。

因为林曦的身上总是散发着一种光华,会让人不由自主地被吸引,因为她的学养,也活得率性真实,活得生动好玩。她喜欢画画、写字、读书,也爱古琴、中医、聊天喝茶,却立志做个闲人。

之前也看了林曦的书《花与童》、《只生欢喜不生愁》,也特别喜欢!总之,这是一个宝藏老师,大家都可以去了解一下她!

2、林曦书中从传统文化及中医的角度分析了养生和养心的重要性,好多内容让我耳目一新。

✅可能我们并没有那么的“酷”或“丧”,并不是对生活和世界没有兴趣和热爱,而是能量不充沛、不支持了,要注意收藏和养护了。

✅寒是女生大敌,生冷食物和冰淇淋要少吃,如果吃了,回家煮杯姜水喝。

✅脚踝着凉是个很麻烦的事,如果白天不适合穿袜子,回家后用热水泡脚,再微微艾灸一下。

✅在健身上,很多人以为出很多汗才好,我们流的每一滴汗水都是自己的气血支持的,所以运动时,不出大量的汗是好的。

✅想要皮肤不长斑、有光泽,每天用10分钟练习呼吸,因为只有当鼻子带动的身体皮肤的呼吸越深、越好,皮肤本身的新陈代谢才会加快,不积累毒素留在身体的表面。

✅衡量自己是不是有能量的简单的方法,就是看自己能不能开心,情绪是否稳定。

……

3、林曦老师这一本书引出了更多的书。

林曦老师在书中,给我们列出了延伸阅读的书单,我整理如下,每一本都值得阅读,快收藏起来吧!

《童蒙止观》

《遵生八笺》

《阴符经》

《孟子》

《曾国藩教子书》

《东坡志林》

《老老恒言》

《精要主义》

《卓有成效的管理者》

《任务就要按时完成》

《掌控生活,从掌控时间开始》

《原则》

总之,看完林曦老师的整本书,可以用皇帝内经中的一句话概括 “恬淡虚无 真气从之 精神内守 病安从来” 但是林曦老师这本书可以具体到一件件小事的叮嘱,有实操的借鉴与参考,犹如林曦老师从个人角度出发,与你展开的一系列关于保养自己的对话。是一位关心你、懂你的朋友,所做的切身分享。有爱,更贴心。本期好书,推荐给你。
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[LV.11]圣天使

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发表于 2022-8-11 09:28:37 | 只看该作者
真是 收益 匪浅 感谢楼主
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发表于 2022-8-11 16:48:00 | 只看该作者
你好楼主,感谢分享~
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发表于 2022-8-12 13:03:20 | 只看该作者
感谢楼主,路过,支持一下啦
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[LV.11]圣天使

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发表于 2022-8-21 06:28:10 | 只看该作者
有道理。。。
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版主

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发表于 2023-2-3 12:37:52 | 只看该作者
好好 学习了 楼主人 确实不错
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[LV.9]大天使

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发表于 2023-2-4 04:01:47 | 只看该作者
先顶~~~再看~~~,好同志
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发表于 2023-7-20 18:01:22 | 只看该作者
我抢、我抢、我抢沙发~
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[LV.11]圣天使

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发表于 2024-1-24 15:54:35 | 只看该作者
楼主,貌似讲的很高深啊~~~
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[LV.11]圣天使

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发表于 2024-2-29 05:06:10 | 只看该作者
写的真的很不错
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发表于 2024-5-12 14:03:40 | 只看该作者
感谢楼主,小手一抖,钱钱到手!
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[LV.9]大天使

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发表于 2024-6-16 02:50:22 | 只看该作者
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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发表于 2024-6-16 08:13:45 | 只看该作者
谢谢楼主,共同发展
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发表于 2024-7-20 01:01:33 | 只看该作者
楼主 帮你顶下哈!!
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发表于 2024-7-20 01:01:37 | 只看该作者
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主
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[LV.9]大天使

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发表于 2024-8-11 05:17:58 | 只看该作者
楼主人我是来刷分的,嘿嘿
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发表于 2024-8-24 06:23:52 | 只看该作者
支持一下  楼主
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发表于 2024-8-27 10:48:39 | 只看该作者
感谢楼主,看帖回帖是美德!
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发表于 2024-9-27 06:08:15 | 只看该作者
共同学习,共同进步~~
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发表于 2024-10-3 16:03:29 | 只看该作者
帮帮顶顶!!
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