美福嘉儿怎么样？赴美孕妈坐月子，要远离这些不靠谱的...

hanniuniu12

　 　 美 福 嘉 儿 最 近 收 到 很 多 孕 妈 咨 询 坐 月 子 的 问 题 ， 在 美 国 生 完 要 坐 月 子 吗 ？ 生 产 后 要 注 意 哪 些 问 题 ？
　 　 首 先 美 福 嘉 儿 要 提 醒 美 妈 们 ， 即 便 人 在 美 国 的 ， 但 还 是 中 国 体 质 ， 产 后 需 要 周 到 的 护 理 ， 坐 月 子 可 不 能 省 。
　 　 但 有 些 传 统 坐 月 子 方 式 没 有 科 学 依 据 ， 也 需 要 修 正 。 美 福 嘉 儿 请 教 了 月 子 中 心 有 多 年 经 验 的 月 嫂 ， 为 大 家 整 理 几 个 坐 月 子 要 远 离 的 误 区 ， 美 妈 们 可 别 再 被 这 些 不 靠 谱 的 观 念 误 导 啦 。
　 　 不 靠 谱 的 观 念 一 ： 月 子 不 刷 牙 ， 刷 牙 会 掉 牙
　 　 还 有 这 说 法 ？ 已 经 9 1 0 2 年 了 ， 不 能 再 这 么 “ 传 统 ” 了 。
　 　 月 子 期 间 不 刷 牙 ， 不 仅 口 臭 不 舒 服 ， 还 会 因 为 产 妇 多 数 喝 甜 水 （ 如 红 糖 水 ） 造 成 龋 齿 。 旧 时 人 们 大 多 不 注 重 口 腔 卫 生 ， 很 多 人 患 有 慢 性 牙 龈 炎 。 在 孕 期 ， 由 于 雌 激 素 的 毛 细 血 管 扩 张 作 用 ， 会 使 得 原 有 的 牙 龈 炎 症 加 重 ， 牙 龈 肿 胀 甚 至 形 成 龈 瘤 样 改 变 ， 刷 牙 时 容 易 出 血 。 然 而 炎 症 和 出 血 并 非 是 由 于 刷 牙 导 致 的 ， 而 是 原 有 牙 龈 炎 的 加 重 ， 所 以 月 子 期 间 更 应 该 注 意 口 腔 卫 生 。
　 　 不 靠 谱 的 观 念 二 ： 月 子 不 洗 澡 ， 洗 澡 关 节 痛 ！
　 　 产 后 的 关 节 痛 通 常 是 生 产 过 程 造 成 局 部 肌 肉 和 关 节 劳 损 所 致 ， 洗 澡 并 不 会 引 起 或 加 重 病 症 ， 通 过 适 当 的 休 息 和 理 疗 ， 是 可 以 逐 渐 缓 解 的 。
　 　 而 部 分 关 节 肌 肉 疼 痛 ， 还 是 由 于 长 期 卧 床 不 活 动 ， 导 致 血 栓 所 引 起 的 。 因 此 适 当 活 动 也 是 必 要 的 。
　 　 如 果 宝 妈 产 后 一 直 不 洗 澡 ， 会 有 大 量 汗 液 滞 留 于 皮 肤 表 面 ， 给 细 菌 生 长 留 下 可 乘 之 机 ， 不 仅 影 响 哺 乳 时 的 卫 生 ， 身 上 的 粘 腻 感 也 会 影 响 产 妇 的 情 绪 。
　 　 ?   美 福 嘉 儿 月 嫂 建 议 的 正 确 洗 澡 方 法 ：
　 　 ① 通 常 顺 产 后 4 天 由 于 伤 口 原 因 ， 推 荐 暂 时 不 洗 澡 ， 可 以 擦 浴 ， 伤 口 恢 复 后 就 可 以 淋 浴 了 ；
　 　 ② 剖 腹 产 的 妈 妈 应 该 在 伤 口 恢 复 后 再 洗 澡 ， 期 间 也 可 以 擦 浴 ， 但 要 注 意 预 防 伤 口 感 染 。
　 　 ③ 采 取 淋 浴 ， 室 温 保 持 在 3 4 - 3 6 度 ， 水 温 4 5 度 左 右 ， 浴 后 迅 速 擦 干 穿 上 衣 服 ， 防 止 受 凉 。
　 　 不 靠 谱 的 观 念 三 ： 月 子 里 洗 头 ， 头 痛 跟 你 走 ！
　 　 古 代 洗 浴 条 件 差 ， 卫 生 条 件 有 限 ， 洗 一 次 头 不 容 易 干 ， 这 就 容 易 导 致 产 后 虚 弱 的 新 妈 妈 着 凉 生 病 ， 所 以 会 得 出 月 子 里 不 能 洗 头 的 结 论 。
　 　 现 在 ， 只 要 注 意 保 暖 ， 及 时 吹 干 头 发 ， 月 子 期 间 宝 妈 洗 头 是 完 全 可 以 的 。 哺 乳 妈 妈 只 有 保 持 身 体 清 洁 ， 心 情 愉 快 ， 才 能 更 好 地 哺 育 小 宝 宝 。
　 　 不 靠 谱 的 观 念 四 ： 月 子 别 下 地 ， 子 宫 会 脱 垂 ！
　 　 子 宫 脱 垂 ？ 有 可 能 ！
　 　 旧 时 妇 女 大 多 都 有 多 次 阴 道 分 娩 的 经 历 ， 加 之 助 产 技 术 的 落 后 ， 容 易 造 成 支 持 子 宫 和 宫 颈 的 韧 带 发 生 损 伤 ， 对 子 宫 的 支 持 固 定 力 减 弱 。 产 后 如 果 过 多 从 事 蹲 式 劳 动 ， 使 腹 压 增 加 ， 容 易 发 生 子 宫 脱 垂 。
　 　 但 现 在 分 娩 技 术 大 大 改 善 ， 注 意 产 后 护 理 ， 发 生 盆 腔 器 官 脱 垂 的 主 要 原 因 不 再 是 下 地 劳 动 ， 而 是 衰 老 。 另 外 还 有 许 多 潜 在 因 素 ， 包 括 肌 张 力 下 降 、 绝 经 和 雌 激 素 水 平 降 低 、 多 次 经 阴 道 分 娩 、 肥 胖 等 。
　 　 产 妇 因 为 生 宝 宝 消 耗 过 多 体 力 ， 确 实 需 要 休 息 ， 但 长 期 卧 床 容 易 血 液 不 循 环 ， 有 导 致 血 栓 的 可 能 ， 而 且 缺 乏 锻 炼 的 盆 腔 也 容 易 “ 罢 工 ” ， 不 利 于 子 宫 回 缩 ， 影 响 恶 露 排 出 。
　 　 因 此 ， 美 福 嘉 儿 建 议 宝 妈 们 产 后 要 适 当 锻 炼 ， 这 是 有 助 于 身 体 恢 复 的 ， 同 时 避 免 负 重 和 久 蹲 ， 预 防 子 宫 下 垂 。
　 　 不 靠 谱 的 观 念 五 ： 月 子 不 能 吃 水 果
　 　 美 福 嘉 儿 一 贯 提 倡 科 学 坐 月 子 ， 均 衡 饮 食 、 合 理 搭 配 。 月 子 期 间 不 是 不 能 吃 水 果 ， 而 是 应 选 用 温 、 热 性 质 的 水 果 ， 避 食 寒 凉 类 的 食 物 。
　 　 美 福 嘉 儿 月 嫂 建 议 孕 妈 吃 水 果 要 注 意 以 下 方 面 ：
　 　 ① 尽 量 不 吃 反 季 节 的 蔬 菜 水 果 ；
　 　 ② 不 要 吃 太 多 偏 寒 凉 性 的 水 果 ， 特 别 是 产 后 的 最 初 几 天 ；
　 　 ③ 注 意 清 洗 干 净 ；
　 　 ④ 不 要 吃 太 凉 的 水 果 ； 可 用 开 水 煮 水 果 茶 ， 或 者 烫 一 下 再 吃 。
　
　 　 不 靠 谱 的 观 念 六 ： 月 子 要 下 奶 ， 肉 汤 不 能 停
　 　 美 福 嘉 儿 月 嫂 提 醒 大 家 ， 肉 汤 中 其 实 并 没 有 多 少 营 养 ， 反 而 含 有 过 多 的 脂 肪 、 嘌 呤 等 ， 摄 入 过 多 肉 汤 ， 并 不 能 让 乳 汁 充 沛 ， 反 而 有 可 能 导 致 月 子 肥 胖 。 肉 汤 的 营 养 还 是 在 肉 中 ， 如 果 要 喝 汤 ， 建 议 除 油 ， 少 量 饮 用 。
　 　 ?   美 福 嘉 儿 月 嫂 还 告 诉 了 科 学 下 奶 的 方 法 ：
　 　 ① 让 宝 宝 多 吮 吸
　 　 ② 宝 妈 要 均 衡 饮 食
　 　 ③ 宝 妈 要 保 持 心 情 愉 悦
　 　 ④ 必 要 时 需 请 乳 腺 科 医 生 帮 忙 开 奶
　 　 不 靠 谱 的 观 念 七 ： 月 子 期 间 红 糖 鸡 蛋 不 能 停
　 　 红 糖 鸡 蛋 可 以 说 是 国 内 产 妇 饮 食 的 “ 标 配 ” 了 ， 老 人 们 认 为 能 够 快 速 帮 助 宝 妈 恢 复 。 但 美 福 嘉 儿 月 嫂 提 醒 大 家 ， 千 万 别 过 量 。
　 　 ?   鸡 蛋 吃 太 多 会 导 致 3 大 问 题 ：
　 　 ① 导 致 脂 肪 的 代 谢 异 常 ；
　 　 ② 响 其 他 营 养 素 的 摄 入 ， 最 终 造 成 营 养 不 均 衡 ；
　 　 ③ 使 蛋 白 质 摄 入 量 过 高 ， 增 加 皮 下 脂 肪 和 内 脏 脂 肪 的 堆 积 ， 造 成 过 度 肥 胖 。
　 　 现 代 营 养 学 有 分 析 指 出 ， 一 个 普 通 女 性 一 天 摄 入 蛋 白 质 的 总 量 大 概 在 5 5 克 左 右 ， 一 个 鸡 蛋 的 蛋 白 质 含 量 大 概 在 1 3 . 5 % ， 其 他 食 物 中 也 含 有 蛋 白 质 ， 所 以 要 合 理 摄 入 蛋 白 质 ， 美 福 嘉 儿 月 嫂 建 议 美 妈 们 ， 每 天 吃 一 到 两 个 鸡 蛋 即 可 。
　 　 希 望 美 福 嘉 儿 总 结 的 误 区 和 月 嫂 的 建 议 能 帮 助 美 妈 进 行 科 学 的 产 后 保 养 。 美 福 嘉 儿 月 子 中 心 为 赴 美 妈 妈 提 供 台 式 月 子 餐 ， 科 学 坐 月 子 ， 除 了 给 宝 宝 美 国 籍 ， 也 还 给 美 妈 健 康 的 身 体 。
　 　 更 多 美 国 坐 月 子 科 学 方 法 、 赴 美 生 子 攻 略 和 报 价 ， 欢 迎 咨 询 [ 美 福 嘉 儿] 免 费 获 取 。
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初晨

写的真的很不错

捂风挽笑

先顶~~~再看~~~，好同志

捂风挽笑

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

泪落無痕

感谢楼主，看帖回帖是美德！

路人

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

泪落無痕

好好 学习了 楼主人 确实不错

捂风挽笑

感谢楼主，路过，支持一下啦

勿忘初心

帮帮顶顶！！

心劫

你好楼主，感谢分享~

捂风挽笑

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

心劫

学习了，谢谢楼主分享、、、

捂风挽笑

不错不错，楼主您辛苦了。。。

路人

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

禁区

有道理。。。

捂风挽笑

共同学习，共同进步~~

路人

相当不错，感谢无私 楼主 分享精神！

心劫

谢谢楼主，共同发展

捂风挽笑

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

心劫

楼主 帮你顶下哈！！