赴美生子，如何倒时差

浅夏 · 发表于 2015-12-16 10:19:04

　　妈妈们要飞行十几个小时到达美国，妈妈们到月子中心的时候，可能会有几天倒时差，下面就告诉你一些倒时差的办法，希望妈妈们在美国的生活更加的愉快哦。

浅夏 · 发表于 2015-12-16 10:19:14

　　提前调整睡眠方式

　　赴美生子的妈妈们要想很快地把时差倒过来，最好的方法就是在飞行的前几天要调整自己的睡眠方式，调整自己的睡眠，妈妈们要记住，根据自己航班的飞行情况，向东飞，提前上床休息，向西飞可以适当熬夜。这样到了美国后，就会很快地把时差倒过来。

浅夏 · 发表于 2015-12-16 10:19:23

　　在飞机上睡一觉

　　那么长的时间飞行，可以在飞机上好好睡上一觉，否则到了美国后会出现严重的时差反应。如果去美国生孩子的妈妈们，实在睡不着，可以吃点食物，比较有助于睡眠。人吃了食物会感觉疲惫想入睡的感觉。同时，在飞机上也要多喝点水，不要喝咖啡，因为咖啡是提神的作用，喝了更不容易睡眠。

初晨 · 发表于 2015-12-16 10:19:31

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

浅夏 · 发表于 2015-12-16 10:19:35

　　适量运动

　　生命在于运动，也是倒时差的好办法，要适当的做些运动，还可以强健体魄，减少旅途带来的疲劳感。到达目的后，尽量玩一些比较使人兴奋地活动，让自己尽快忘掉时差的存在。这样就可以慢慢地调过来了。

小偏执 · 发表于 2015-12-16 14:05:52

好好学习了楼主人确实不错

禁区 · 发表于 2015-12-18 13:47:42

学习了，谢谢楼主分享、、、

心劫 · 发表于 2017-6-2 08:22:54

学习了，不错，讲的太有道理了

空城 · 发表于 2017-6-22 10:13:26

楼主帮你顶下哈！！

心劫 · 发表于 2017-9-5 15:54:00

真是收益匪浅感谢楼主

路人 · 发表于 2017-9-18 07:31:32

你好楼主，感谢分享~

捂风挽笑 · 发表于 2017-9-20 03:28:08

共同学习，共同进步~~

捂风挽笑 · 发表于 2017-9-30 02:29:02

支持一下

楼主

忆巷 · 发表于 2018-2-15 19:01:19

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

雷啸 · 发表于 2018-2-18 16:12:31

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

捂风挽笑 · 发表于 2018-2-24 08:17:44

有道理。。。

空闲 · 发表于 2018-4-1 00:14:08

帮帮顶顶！！

捂风挽笑 · 发表于 2018-4-14 10:35:56

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

勿忘初心 · 发表于 2018-10-11 09:19:26

不错不错，楼主您辛苦了。。。

心劫 · 发表于 2018-11-28 13:37:20

谢谢楼主，共同发展

		自动登录	找回密码
密码			立即注册