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楼主: 风铃
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产后伤食的饮食调养

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发表于 2016-4-18 14:10:08 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  大多数的女性朋友们在产后都会患有产后伤食,给身体和心理带来极大的压力,迫切的想要进行治疗,除了治疗以外,在平常的生活饮食中还要注意饮食的调理,那么产后伤食的应该怎样进行饮食调理呢?
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 楼主| 发表于 2016-4-18 14:10:16 | 只看该作者
  一、补血

  新妈妈产后失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多,多吃可有助于补血。
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 楼主| 发表于 2016-4-18 14:10:23 | 只看该作者
  二、补充营养

  新妈妈经过怀孕、生产,身体比较虚弱,这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品,荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。
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 楼主| 发表于 2016-4-18 14:10:30 | 只看该作者
  三、防便秘

  从第二周起,每餐吃些新鲜蔬菜,特别是红色蔬菜如:红萝卜、苋菜等;第三周可以加水果,防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起便秘。
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 楼主| 发表于 2016-4-18 14:10:36 | 只看该作者
  四、助消化

  产妇产后两周内身体内脏尚未复原,为了不加重胃的负担,应该适当吃些帮助消化的食物。山楂酸甜可口,食后能增进食欲,帮助消化,而且能兴奋子宫,可促使子宫收缩和加快恶露的排出。
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 楼主| 发表于 2016-4-18 14:10:43 | 只看该作者
  五、补钙

  钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料,新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾,可增加乳汁中的钙含量,从而有利于宝宝骨、牙的发育。
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 楼主| 发表于 2016-4-18 14:10:49 | 只看该作者
  通过以上的介绍,大家应该知道怎样进行饮食调理了吧,患者有一个好的饮食调理,能让身体更加快速的恢复健康,过上正常的生活。
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发表于 2017-5-29 15:30:21 | 只看该作者
共同学习,共同进步~~
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发表于 2018-2-6 19:27:11 | 只看该作者
感谢楼主,小手一抖,钱钱到手!
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发表于 2018-3-8 08:25:34 | 只看该作者
相当不错,感谢无私 楼主 分享精神!
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发表于 2018-3-25 03:46:42 | 只看该作者
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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发表于 2018-3-26 05:08:39 | 只看该作者
有道理。。。
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发表于 2018-9-9 23:04:37 | 只看该作者
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主
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发表于 2018-10-4 11:38:31 | 只看该作者
楼主人我是来刷分的,嘿嘿
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发表于 2018-11-22 11:33:19 | 只看该作者
我抢、我抢、我抢沙发~
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发表于 2018-12-20 15:42:09 | 只看该作者
支持一下  楼主
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发表于 2018-12-23 13:52:46 | 只看该作者
感谢楼主,路过,学习下
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发表于 2018-12-29 13:39:13 | 只看该作者
感谢楼主,路过,支持一下啦
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发表于 2018-12-31 02:35:45 | 只看该作者
谢谢楼主,共同发展
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发表于 2019-1-27 02:49:33 | 只看该作者
帮帮顶顶!!
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