孕妇腿抽筋怎么办?

碎碎念 · 发表于 2015-7-25 14:52:37

孕妇由于处于特殊时期，身体钙消耗比较大，如果补钙不及时，容易引起腿抽筋，即肌肉痉挛。如果出现腿抽筋情况，准爸爸不要慌张，及时运用巧妙的方法即可帮助孕妇解决抽筋之疼，下面说一下具体方法，希望对大家有用。

碎碎念 · 发表于 2015-7-25 14:52:46

工具/原料

　　钙片、鱼肝油、维生素E

　　步骤/方法

　　当孕妇发生较严重的腿抽筋时，自己很不方便处理，这时需要家人的细心陪护。可以把她抽筋的腿伸直高高抬起，脚掌向天，用手掌稍用力按压脚趾数次。也可以让孕妇平躺好，腿伸直，向脚背处按压脚趾。刚开始要快一点，用力一些，5分钟左右改为缓慢、轻轻的按压。能立马减轻抽筋疼痛，缓解抽筋症状，大约20分钟后抽筋症会慢慢消失。

碎碎念 · 发表于 2015-7-25 14:52:51

如果孕妇只是轻微的腿抽筋，可以把腿伸直蹬紧，紧一会儿后再慢慢伸屈几下，让腿部的肌肉放松。还可以向两边伸伸腿，这样抽筋症状能慢慢消退。

碎碎念 · 发表于 2015-7-25 14:52:57

孕妇腿抽筋后，如果持续的疼痛不舒服，可以让准爸爸按摩一下腿部和脚底，彻底放松她的腿部肌肉。按摩脚心时要用掌心轻轻揉搓脚心周围，要用力一些，否则孕妇会感到痒痒的，起不到按摩效果。

碎碎念 · 发表于 2015-7-25 14:53:14

如果孕妇反复发生腿抽筋，经过上述疗法治愈后，应及时给她补钙，多吃钙片、鱼肝油、维生素E等，这样补钙效果比吃食物更快些。

碎碎念 · 发表于 2015-7-25 14:53:29

孕妇腿抽筋时还要让她放松心态，多安慰安慰她，过多的紧张只会加重疼痛。特别是准爸爸要一直在旁边守候着，多和准妈妈聊聊天，放松的心情可以帮助缓解抽筋症状。

碎碎念 · 发表于 2015-7-25 14:53:36

注意事项

　　当孕妇发生抽筋时一定不要猛的起身或颤动，这样会影响胎儿正常发育。

小偏执 · 发表于 2015-7-26 07:47:32

有道理。。。

忆巷 · 发表于 2015-7-26 19:11:38

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

禁区 · 发表于 2015-7-30 23:49:37

学习了，谢谢楼主分享、、、

捂风挽笑 · 发表于 2017-6-9 08:30:13

学习了，不错，讲的太有道理了

捂风挽笑 · 发表于 2017-6-13 05:19:10

真是收益匪浅感谢楼主

乱了心 · 发表于 2017-6-26 10:08:22

谢谢楼主，共同发展

捂风挽笑 · 发表于 2017-7-25 09:58:39

帮帮顶顶！！

冷雨轩 · 发表于 2017-8-2 09:49:19

感谢楼主沙发！沙发!

心劫 · 发表于 2017-8-6 00:32:26

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

心劫 · 发表于 2017-8-27 00:13:26

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

乱了心 · 发表于 2017-10-8 07:37:25

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

心劫 · 发表于 2017-10-27 23:38:57

楼主帮你顶下哈！！

心劫 · 发表于 2018-1-12 15:08:03

支持一下

楼主

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