云慧清脉，我的戒烟路程!

花开明媚 · 发表于 2019-8-4 08:32:38

　　我从去年开始节制抽烟，到了下半年基本不抽了。只是到了年底的时候，因为我是包揽工程的，应酬比较多，又抽了1个月，过年后基本一根没有抽了。现在说一说戒烟的过程。

　　1、当初戒烟是因为我身体出现不良反应。首先是嗓子疼痛、胸闷，有痰特别粘稠，最可怕的是喝口水都很容易被呛到，甚至有时候睡睡觉忽然就感觉一口气上不来还打鼾，有多少个晚上都是因为喘不过来气而惊醒，当时真是非常害怕，怕我哪天一口气上不来就交代到这了。所以下定决心戒烟。

　　2、戒烟的过程我个人觉得还不算很难，我的烟龄也不短了（我是03年非典那年开始抽烟的）。我觉得我当初我的烟瘾主要不在于生理依赖，而是心理依赖比较严重。不抽烟时身体会有轻微的戒断反应，但忍一忍也能坚持过去。当初我抽烟主要就由于是心理上的无聊，每天玩游戏的时候休息的间隙，总是觉得手闲下来好无聊，不自觉的就会点上一根，有时候嘴里没味道的时候也会点上一根，所以当时每天下来也要两三包烟。戒烟的期间心理也会有这样的依赖感，所以最关键的来了，要戒不光要戒生理还要逐步的戒掉心理烟瘾，第一步，我就是找产品，期间用过电子烟，刚开始还有点用，毕竟可以代替香烟，可是几天后就不行了。第二个，戒烟内服药，这个效果怎么说呢，用药物来克制，有点效果但是对大脑神经中枢的刺激是很大的，有的时候还会头痛。但是一旦不服用，烟量反而增大了还顽固。显然又失败了。最后一个也是我戒掉的关键性产品。云慧清脉戒烟：2种产品搭配，第一个，云慧清脉戒烟植物配方精油，想抽烟就拿出来放鼻子下面闻5分钟，确实闻了之后烟瘾就消失了，可以很好的针对生理烟瘾。第2个，云慧清脉戒烟外敷贴剂，渗透皮肤促进血液循环加快排出残余毒素跟焦油，两部同时进行，不仅从生理上给你戒除还能从心理上跟吸烟养成的习惯一并摒弃掉，然后再抽，那味道真的抽不下去恶心身体有反应抵触烟草的味道了，心理上是特别抵触的，云慧清脉戒烟搭配真的非常适合没有毅力的人使用。

　　另外，戒烟的人除了自身的因素之外，外来因素也是戒烟难的一大障碍。人来人往的，有时候递根烟就会把距离拉近。所以有时候别人递根烟过来，就算自己明知道在戒烟，也不好意思拒绝别人。对待这种情况，我是区分来对待的。不熟的递烟，看见对方要递烟，在他还没把烟掏出来的时候就明确告诉对方自己不会就是了，免得对方把烟掏出来再说不抽，对方又不好意思往回放，免去了双方的尴尬。熟人朋友递的烟，因为都知道以前是抽烟的，所以这时候就要告诉对方自己在戒烟了，半开玩笑的说要准备下一代。因为好多准备要小孩的朋友，都是在要之前先戒烟酒半年以上，所以我这么说大多数朋友都能理解的。

　　总之，以上就是我的戒烟经历。和大家分享一下，祝大家戒烟成功！

捂风挽笑 · 发表于 2019-10-13 18:49:37

好好学习了楼主人确实不错

捂风挽笑 · 发表于 2019-11-6 18:50:46

学习了，不错，讲的太有道理了

空闲 · 发表于 2019-11-18 11:47:47

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

路人 · 发表于 2019-12-6 06:53:00

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

心劫 · 发表于 2020-1-12 00:35:19

感谢楼主，路过，学习下

青柠 · 发表于 2020-3-8 01:51:19

学习了，谢谢楼主分享、、、

心劫 · 发表于 2020-8-12 05:56:32

写的真的很不错

青柠 · 发表于 2020-10-8 09:22:23

感谢楼主，看帖回帖是美德！

空闲 · 发表于 2020-10-22 18:16:46

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

捂风挽笑 · 发表于 2020-11-29 21:39:55

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

心劫 · 发表于 2021-2-12 00:49:40

楼主帮你顶下哈！！

墨染星辰 · 发表于 2021-5-20 00:40:09

不错不错，楼主您辛苦了。。。

青柠 · 发表于 2022-1-5 08:47:39

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

捂风挽笑 · 发表于 2022-1-7 06:09:17

感谢楼主，路过，支持一下啦

心劫 · 发表于 2022-3-19 11:14:06

支持一下

楼主

心劫 · 发表于 2022-3-19 16:49:30

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

空闲 · 发表于 2023-3-24 08:25:39

共同学习，共同进步~~

捂风挽笑 · 发表于 2023-5-1 12:21:37

帮帮顶顶！！

捂风挽笑 · 发表于 2023-9-18 18:52:26

先顶~~~再看~~~，好同志

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