产后女性如何预防肛裂呢

风铃 · 发表于 2016-3-6 10:59:39

　　产后的女性是各种疾病的高发群体，肛裂就是其高发的一种肛肠疾病，因此，对于肛裂的预防一定要及时，关于这点，女性应该有一个了解，一般来说，肛裂的预防重点就是卫生，以及饮食方面，下面，就具体的预防方法介绍如下：

风铃 · 发表于 2016-3-6 10:59:54

　　产妇要吃易消化的食物，应适当多吃些新鲜蔬菜、水果，多饮水，可多喝些汤类，如鱼汤、猪蹄汤等;少吃或不吃有刺激性的食物，如辣椒，以防便秘。

　　养成每天定时大便的习惯，每次大便后用温水轻轻摈洗肛门，常洗浴，保持肛门处清洁。

　　避免长时间站着、坐着。

　　避免长期卧床休息，因为很多产妇因为长时间没有下床活动，导致了肠胃蠕动较慢。长期这样，很容易导致便秘，诱发肛裂。

　　女性产后尽早起床活动。自然分娩者产后1-2天可起床活动，初起床时可先进行轻微的活动，如抬腿、仰卧起坐、缩肛等，这对增强腹直肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很有益处。

　　女性产后要多做缩肛、提肛练习，锻炼肛门括约肌，改善局部的血液循环。具体做法是：在吸气时提缩肛门，如忍大便状，然后呼气、放松，如此反复，每次做10-20下，一日做2次。

　　一旦发生便秘，切忌强行排便，应及时去正规的肛肠医院检查。

风铃 · 发表于 2016-3-6 11:00:03

　　上述中的重点就是久坐，久站，这是导致女性产后肛裂直接原因。事实上，女性不仅仅需要预防肛裂，还需要对产后各种高发疾病都有一个了解，这样的情况下，就能够在产后有针对性的预防，而不至于导致疾病的出现。

懒喵喵 · 发表于 2017-7-13 09:25:20

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

心劫 · 发表于 2017-9-1 21:35:07

楼主帮你顶下哈！！

心劫 · 发表于 2017-12-19 02:59:01

帮帮顶顶！！

心劫 · 发表于 2018-9-14 00:18:58

感谢楼主，路过，支持一下啦

心劫 · 发表于 2019-3-30 06:21:09

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

心劫 · 发表于 2019-4-21 02:01:42

有道理。。。

路人 · 发表于 2019-11-10 07:13:34

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

青柠 · 发表于 2019-11-15 19:08:04

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

捂风挽笑 · 发表于 2019-12-13 18:15:14

感谢楼主，路过，学习下

心劫 · 发表于 2019-12-24 13:09:13

感谢楼主沙发！沙发!

心劫 · 发表于 2020-1-9 05:51:41

不错不错，楼主您辛苦了。。。

捂风挽笑 · 发表于 2020-4-24 17:09:27

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

捂风挽笑 · 发表于 2020-9-2 01:19:03

学习了，谢谢楼主分享、、、

心劫 · 发表于 2020-10-27 11:27:12

谢谢楼主，共同发展

捂风挽笑 · 发表于 2020-11-17 22:05:17

好好学习了楼主人确实不错

捂风挽笑 · 发表于 2021-3-19 20:54:14

我抢、我抢、我抢沙发~

捂风挽笑 · 发表于 2021-5-4 18:09:34

写的真的很不错

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