盘点最适合产后滋补的4大食物

路人 · 发表于 2015-7-20 14:54:13

生一个宝贝真不容易，使你的身体消耗特别大。可是，分娩后不仅得让自己的身体尽快康复，还得分泌充足的奶水喂宝贝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的食物，下面让小编告诉你产后应该吃哪些食物最滋养身体吧!　

路人 · 发表于 2015-7-20 14:54:28

1、苹果

　　苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

路人 · 发表于 2015-7-20 14:54:39

2、骨头汤

　　产后头几天你会出很多的汗，加之分泌乳汁，身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使乳汁分泌得更多。不过，喝汤要注意适量，过量容易引起乳房胀痛。另外，喝汤时最好是汤和肉应该一起吃，这样才能使你真正摄取到营养。

忆巷 · 发表于 2015-7-20 14:54:44

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

路人 · 发表于 2015-7-20 14:54:49

3、桂圆

　　桂圆营养丰富，含有丰富的糖分和维生素、矿物质。中医认为，桂圆性温、味甘，有补心安神、养血易脾的功效。新妈妈在怀孕时，由于阴血聚以养胎，因此阳常有余，阴常不足，会致阴血偏虚、滋生内热，故胎前宜凉，在怀孕期间，孕妈妈不宜食桂圆。但是产后情况就不同了，因为产后新妈妈身体偏虚，阳气不足，气血、脾胃虚弱，宜温热、故应用性温助火、养血益脾的桂圆，这对新妈妈恢复体力益处颇多。

路人 · 发表于 2015-7-20 14:54:55

4、山楂

　　山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。

青柠 · 发表于 2017-1-12 05:17:52

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

忆巷 · 发表于 2017-4-12 16:33:54

好好学习了楼主人确实不错

心劫 · 发表于 2017-6-29 22:46:26

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

捂风挽笑 · 发表于 2017-6-30 10:33:39

你好楼主，感谢分享~

路人 · 发表于 2017-10-8 02:03:43

学习了，谢谢楼主分享、、、

心劫 · 发表于 2018-6-25 15:29:44

感谢楼主，看帖回帖是美德！

墨染星辰 · 发表于 2018-7-8 14:41:37

写的真的很不错

心劫 · 发表于 2018-7-23 08:03:04

感谢楼主沙发！沙发!

捂风挽笑 · 发表于 2018-9-10 09:44:36

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

心劫 · 发表于 2018-10-29 20:47:26

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

青柠 · 发表于 2018-10-29 20:58:04

谢谢楼主，共同发展

路人 · 发表于 2018-12-22 09:29:42

楼主帮你顶下哈！！

心劫 · 发表于 2018-12-30 05:56:10

我抢、我抢、我抢沙发~

青柠 · 发表于 2019-1-9 19:05:55

帮帮顶顶！！

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