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产后抑郁症,吃能让你开心吗?

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发表于 2016-3-24 10:56:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  很多孕妇会出现产后抑郁症。诞生一个新的生命是一件令人高兴的事情,但是却可能造成孕妇情绪上的困扰。据研究表明,这可能和遗传,心理等有关。那么能不能通过食疗来解决孕妇的烦恼呢?
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 楼主| 发表于 2016-3-24 10:56:54 | 只看该作者
  小炒虾仁

  原料:鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。

  制法:

  1、西芹切段或片,与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;

  2、虾仁上浆,并放在油锅里过一下;

  3、取出后与西芹等一同炒制即成。
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 楼主| 发表于 2016-3-24 10:57:01 | 只看该作者
  香菇豆腐

  原料:水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。

  制作:

  1、豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条,香菇洗净去蒂;

  2、炒锅上火烧热油,逐步下豆腐,用文火煎至一面结硬壳呈金黄色;

  3、烹入料酒,下入香菇,放入所有调味品后加水,用旺火收汁、勾芡,翻动后出锅。
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 楼主| 发表于 2016-3-24 10:57:09 | 只看该作者
  桃仁鸡丁

  原料:鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。

  制作过程:

  1、鸡肉切成丁,用调味料上浆;黄瓜切丁,葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟;

  2、炒锅上火加油,将鸡丁滑熟,捞出控油;

  3、原锅上火留底油,煸葱、姜至香,下主辅料与调味品,最后放桃仁,然后勾芡装盘即成。
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 楼主| 发表于 2016-3-24 10:57:17 | 只看该作者
  饮食要求:

  产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联,如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足,就会影响精神状态。

  粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物,含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。
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 楼主| 发表于 2016-3-24 10:57:25 | 只看该作者
  家属要及时的帮助产妇恢复健康积极的情绪,相信在家人朋友的帮助下,产妇定能够在短期内恢复如初。同时希望以上关于食疗方法的介绍,能够对产后抑郁症患者有所帮助。祝愿患者们能够早日康复。
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发表于 2018-2-23 14:30:31 | 只看该作者
共同学习,共同进步~~
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发表于 2018-5-23 19:27:41 | 只看该作者
学习了,谢谢楼主分享、、、
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发表于 2018-7-12 09:02:03 | 只看该作者
感谢楼主,路过,支持一下啦
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发表于 2018-7-21 18:23:41 | 只看该作者
先顶~~~再看~~~,好同志
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发表于 2019-1-12 11:13:27 | 只看该作者
感谢楼主,看帖回帖是美德!
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发表于 2019-2-14 05:48:32 | 只看该作者
写的真的很不错
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发表于 2019-6-1 06:20:09 | 只看该作者
感谢楼主分享,帮顶~帮顶~~
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发表于 2019-9-1 03:52:36 | 只看该作者
我抢、我抢、我抢沙发~
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发表于 2019-10-21 05:40:21 | 只看该作者
真是 收益 匪浅 感谢楼主
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发表于 2019-11-8 13:47:55 | 只看该作者
楼主 帮你顶下哈!!
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发表于 2019-12-21 07:49:48 | 只看该作者
帮帮顶顶!!
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发表于 2020-8-15 12:35:01 | 只看该作者
感谢楼主 沙发!沙发!
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发表于 2020-9-2 05:59:19 | 只看该作者
有道理。。。
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发表于 2020-10-11 06:13:50 | 只看该作者
谢谢楼主,共同发展
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