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产后瘦身的方法有哪些呢

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发表于 2016-2-21 14:51:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  很多爱美的年轻妈妈都会有一个烦恼,那就是产后身材会变形。这对于爱美的女性来说,是很恐怖的事,眼看着自己从美丽的可人变成身材臃肿的妇人,要用什么方法补救呢?下面就给大家介绍一下产后瘦身的方法。
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 楼主| 发表于 2016-2-21 14:51:48 | 只看该作者
  1、粗盐腹部减肥法

  粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。如果你的肌肤比较敏感,可改用比较细的“沐浴盐”来进行产后腹部减肥。

  方法一:在超市买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。

  方法二:洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,进行腹部减肥法。搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。
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 楼主| 发表于 2016-2-21 14:51:58 | 只看该作者
  2、做家务腹部减肥法

  或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳人儿吧。记住一个产后腹部减肥的重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭。
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 楼主| 发表于 2016-2-21 14:52:10 | 只看该作者
  3、变形仰卧起坐运动腹部减肥法

  这种产后腹部减肥的具体过程:躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度,把腿往前伸直,脚尖务必朝上,使身体成一直线,然后再以数到5的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松,感觉到就是肚子在用力。
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发表于 2017-8-9 17:23:14 | 只看该作者
你好楼主,感谢分享~
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发表于 2017-9-1 21:29:16 | 只看该作者
感谢楼主,小手一抖,钱钱到手!
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[LV.11]圣天使

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发表于 2017-10-25 00:42:37 | 只看该作者
学习了,不错,讲的太有道理了
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[LV.11]圣天使

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发表于 2017-11-20 19:45:25 | 只看该作者
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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[LV.11]圣天使

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发表于 2017-11-27 05:54:16 | 只看该作者
相当不错,感谢无私 楼主 分享精神!
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发表于 2017-12-17 00:46:44 | 只看该作者
感谢楼主分享,帮顶~帮顶~~
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[LV.11]圣天使

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发表于 2018-1-28 21:55:04 | 只看该作者
先顶~~~再看~~~,好同志
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发表于 2018-5-24 04:29:05 | 只看该作者
好好 学习了 楼主人 确实不错
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发表于 2018-6-12 21:06:42 | 只看该作者
楼主人我是来刷分的,嘿嘿
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发表于 2018-6-24 09:17:25 | 只看该作者
楼主,貌似讲的很高深啊~~~
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发表于 2018-7-18 14:25:57 | 只看该作者
真是 收益 匪浅 感谢楼主
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发表于 2018-9-24 23:53:20 | 只看该作者
共同学习,共同进步~~
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发表于 2018-10-3 17:23:34 | 只看该作者
写的真的很不错
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[LV.9]大天使

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发表于 2018-10-12 20:33:37 | 只看该作者
有道理。。。
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发表于 2018-11-6 14:33:05 | 只看该作者
感谢楼主,路过,学习下
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发表于 2018-11-21 19:41:21 | 只看该作者
楼主 帮你顶下哈!!
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