产妇吃什么好

风铃 · 发表于 2016-3-23 10:34:52

　　因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。

风铃 · 发表于 2016-3-23 10:35:04

　　产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了　　产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

风铃 · 发表于 2016-3-23 10:35:19

　　产后1个月，应避免水和盐，还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物，都在禁食之列。酱油、味精等含盐的调味料，也不宜多用。

风铃 · 发表于 2016-3-23 10:35:24

　　产妇在分娩后，由于奶汁不足或根本不下奶，这使产妇和家人都很着急。其实，新妈妈可以再饮食上多加注意，产妇吃什么下奶呢?

风铃 · 发表于 2016-3-23 10:35:30

　　1、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

风铃 · 发表于 2016-3-23 10:35:35

　　2、金针菜：金针菜营养成分十分丰富，有较多的食疗价值，医学认为它有下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

青柠 · 发表于 2017-8-31 17:50:43

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

捂风挽笑 · 发表于 2017-10-29 14:27:45

感谢楼主，看帖回帖是美德！

青柠 · 发表于 2017-11-20 02:26:04

楼主帮你顶下哈！！

心劫 · 发表于 2017-12-21 16:39:53

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

青柠 · 发表于 2018-1-16 04:51:57

学习了，谢谢楼主分享、、、

捂风挽笑 · 发表于 2018-5-6 15:04:46

写的真的很不错

念西风 · 发表于 2018-5-26 17:43:43

有道理。。。

心劫 · 发表于 2018-6-1 07:40:24

感谢楼主，路过，支持一下啦

路人 · 发表于 2018-6-19 04:04:54

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

路人 · 发表于 2018-7-3 23:35:28

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

心劫 · 发表于 2018-8-5 23:58:41

先顶~~~再看~~~，好同志

心劫 · 发表于 2018-9-5 21:54:07

真是收益匪浅感谢楼主

勿忘初心 · 发表于 2018-11-14 07:54:44

你好楼主，感谢分享~

念西风 · 发表于 2019-5-1 21:47:31

支持一下

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