金光华李亚鹤：想要健康，这四个养生方式可以了解一下

08年太遥远 · 发表于 2021-4-14 20:07:35

　　追求健康，不是说为了活到多少岁，而是为了提高生活的质量，彰显生命的活力。金光华李亚鹤认为，在这个物质生活不算缺乏的时代，每个人都更加注重身体的健康，因为健康的身体是我们拥有高质量的生活的基础。

　　对于生命而言，健康的身体是1，其他的都是后面的0，没有1，再多的0都是枉然的。这也是苹果公司前CEO乔布斯生命最后的感悟。可惜感悟的有点晚，他拥有的财富、成就都改变不了什么。所以金光华李亚鹤认为我们一定要引以为戒，注意调整生活方式，改掉不好的生活习惯，不然就会像杜牧《阿房宫赋》中说的“秦人不暇自哀，而后人哀之，后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也！”

　　适度养生

　　现在有两种人，一种是年轻人，觉得自己身体很棒，养生什么的无所谓，所以从不去关注它。据金光华李亚鹤了解，他们想潇洒时就潇洒，烧烤配冰饮料，一边是麻辣、一边是冰爽，很是刺激。殊不知在这个过程中严重的损伤了自己的身体，只是一下子察觉不出来而已。这是没有养生观念的，等到年纪大一点一定会出问题，那个时候再想养生就有点迟了。

　　另一种是老年人，年老体弱，天天关注养生节目，恨不得所有的保健品都买来吃。听到别人说吃什么好就买什么，有什么养生的知识都牢牢的记住，违反了一下就觉得很难受。养生占了他们生活的很大一部分，甚至影响了他们的正常生活，这样的养生又太过了。

　　金光华李亚鹤认为，中国的文化讲求中庸，就是做什么事都要适度，过犹不及，太过和不及都是一样不可取的。好的养生观念既不忽视身体，也不过度紧张而导致影响正常的生活。适当注意一些养生事宜，学习一些养生知识，养成好的生活习惯，那么就能达到身体健康的目的！

　　那么对于养生，金光华李亚鹤来分享下

　　一要情绪稳定，不大喜大悲，中医提倡喜怒哀思忧恐惊都不能过度。

　　二要适当运动，适当劳作，动则阳生，不过运动一定要适度，这个度很重要。

　　三要注意休息，保证睡眠，尽量早睡，劳逸结合。

　　四要饮食规律，不要暴饮暴食，过饥过饱，同时，辛辣烧烤、油腻厚味和冷冻类的食物也要少吃。

捂风挽笑 · 发表于 9 小时前

好好学习了楼主人确实不错

路人 · 发表于 2024-10-10 00:14:08

感谢楼主沙发！沙发!

捂风挽笑 · 发表于 2024-8-20 05:31:13

我抢、我抢、我抢沙发~

心劫 · 发表于 2024-7-10 03:21:01

你好楼主，感谢分享~

一笑奈何 · 发表于 2024-1-27 11:47:46

不错不错，楼主您辛苦了。。。

懒喵喵 · 发表于 2024-1-25 14:11:03

帮帮顶顶！！

心劫 · 发表于 2022-12-17 15:34:30

学习了，谢谢楼主分享、、、

心劫 · 发表于 2022-8-28 12:15:01

共同学习，共同进步~~

捂风挽笑 · 发表于 2022-6-26 22:40:09

感谢楼主，看帖回帖是美德！

青柠 · 发表于 2022-3-21 08:17:25

有道理。。。

捂风挽笑 · 发表于 2022-2-28 08:56:57

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

心劫 · 发表于 2022-1-11 05:41:18

支持一下

楼主

捂风挽笑 · 发表于 2022-1-6 14:14:29

楼主帮你顶下哈！！

捂风挽笑 · 发表于 2021-12-20 17:37:56

感谢楼主，路过，支持一下啦

心劫 · 发表于 2021-9-28 23:19:58

感谢楼主，路过，学习下

青柠 · 发表于 2021-9-7 12:01:32

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

捂风挽笑 · 发表于 2021-8-19 13:09:37

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

乱了心 · 发表于 2021-8-17 01:31:26

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

心劫 · 发表于 2021-4-17 17:05:34

写的真的很不错

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