产后瘦身要注意什么

风铃 · 发表于 2016-2-17 10:20:01

　　产后瘦身是很多女性想要实施的事情，但是由于怀孕期间丰富的营养饮食，产后瘦身也不是一朝一夕的，那么产后瘦身要注意什么呢?接下来为大家做详细的介绍。

风铃 · 发表于 2016-2-17 10:20:11

　　1、适当有氧运动。生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。

风铃 · 发表于 2016-2-17 10:20:22

　　2、树立正确观念。产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

风铃 · 发表于 2016-2-17 10:20:30

　　3、合理调整饮食。产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

捂风挽笑 · 发表于 2017-10-24 12:28:34

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

心劫 · 发表于 2017-11-6 08:02:50

感谢楼主，看帖回帖是美德！

青柠 · 发表于 2018-5-24 04:25:08

谢谢楼主，共同发展

心劫 · 发表于 2018-6-26 10:52:42

学习了，谢谢楼主分享、、、

念西风 · 发表于 2018-8-3 09:35:41

不错不错，楼主您辛苦了。。。

孤行者 · 发表于 2019-1-12 20:05:54

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

路人 · 发表于 2019-1-30 18:21:16

支持一下

楼主

心劫 · 发表于 2019-2-15 12:08:10

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

孤行者 · 发表于 2019-3-20 07:42:00

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

捂风挽笑 · 发表于 2019-6-1 05:56:05

先顶~~~再看~~~，好同志

心劫 · 发表于 2019-7-20 23:08:55

我抢、我抢、我抢沙发~

青柠 · 发表于 2019-7-24 05:50:54

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

青柠 · 发表于 2019-8-26 17:39:06

学习了，不错，讲的太有道理了

青柠 · 发表于 2019-10-21 00:38:28

真是收益匪浅感谢楼主

空闲 · 发表于 2019-11-13 23:55:42

感谢楼主，路过，学习下

勿忘初心 · 发表于 2019-12-3 12:53:40

好好学习了楼主人确实不错

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