产后轻度抑郁症如何治疗呢

风铃 · 发表于 2016-3-1 12:37:58

　　轻度抑郁症，其实这是一个不能引起很多人重视的阶段，其实要是轻度的抑郁不重视的话，往往随着时间的推移，就会变成重度产后抑郁，要是出现重度产后抑郁的话，对于产妇的身体影响就很大，下面介绍一下产后轻度抑郁症如何治疗呢。

风铃 · 发表于 2016-3-1 12:38:08

　　一、自我减压，是抑郁症病人一定要学习和了解的抑郁症自我治疗方法。抑郁症患者在日常生活中要有意识的放慢生活节奏，并且要明白适度的悠闲并不是无聊、没意义的行为，将无所事事休息的时间穿插在繁忙的日常工作中，可以将绷紧的神经适当的放松，并有效释放精神压力。

风铃 · 发表于 2016-3-1 12:38:16

　　二、亲朋好友的安慰很重要的，我们可以告诉他们，不管怎么样都会有人做他们坚实的后盾。改变患者不良认知、提高其适应能力，有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症、会给家庭生活带来影响，患者预后效果和家庭的态度是息息相关的。

风铃 · 发表于 2016-3-1 12:38:24

　　三、外出散心、郊游，对自我减压有很大的帮助。走出家门，选择远离城市喧嚣的自然环境去散心旅游，也不失为一种治疗抑郁症的好方法，因为人与自然的亲近和谐远比人与城市的关系要好很多。

风铃 · 发表于 2016-3-1 12:38:30

　　四、要与医务人员做好沟通：患了抑郁症之后，患者要将自己的病情据实、医务人员进行沟通，同时也要避免矛盾性、可引起患者误解的表述。

风铃 · 发表于 2016-3-1 12:38:54

　　总之，当产妇或是产妇的家人，发现产妇出现轻度抑郁症的话，一定要引起重视，此时需要做的就是注意日常生活的调节工作，产妇一定要自我减压，当然也需要亲朋好友的安慰，尤其是需要丈夫的关爱，必要的情况之下建议多去外面散散心。

心劫 · 发表于 2017-6-17 10:07:04

不错不错，楼主您辛苦了。。。

青柠 · 发表于 2018-3-31 06:40:29

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

空闲 · 发表于 2018-6-22 14:35:05

真是收益匪浅感谢楼主

心劫 · 发表于 2018-7-10 17:52:54

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

冷雨轩 · 发表于 2018-8-25 07:22:12

感谢楼主沙发！沙发!

捂风挽笑 · 发表于 2018-8-29 16:38:23

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

网络错误 · 发表于 2018-9-14 01:32:24

感谢楼主，路过，支持一下啦

小偏执 · 发表于 2018-9-14 09:02:29

共同学习，共同进步~~

心劫 · 发表于 2018-9-14 22:17:36

先顶~~~再看~~~，好同志

心劫 · 发表于 2018-10-12 14:17:01

感谢楼主，路过，学习下

青柠 · 发表于 2018-10-13 15:32:16

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

捂风挽笑 · 发表于 2018-12-3 19:58:31

支持一下

楼主

捂风挽笑 · 发表于 2018-12-9 22:59:14

感谢楼主，看帖回帖是美德！

捂风挽笑 · 发表于 2019-1-1 23:35:52

帮帮顶顶！！

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