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产后轻度抑郁症如何治疗呢

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发表于 2016-3-1 12:37:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
  轻度抑郁症,其实这是一个不能引起很多人重视的阶段,其实要是轻度的抑郁不重视的话,往往随着时间的推移,就会变成重度产后抑郁,要是出现重度产后抑郁的话,对于产妇的身体影响就很大,下面介绍一下产后轻度抑郁症如何治疗呢。
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 楼主| 发表于 2016-3-1 12:38:08 | 显示全部楼层
  一、自我减压,是抑郁症病人一定要学习和了解的抑郁症自我治疗方法。抑郁症患者在日常生活中要有意识的放慢生活节奏,并且要明白适度的悠闲并不是无聊、没意义的行为,将无所事事休息的时间穿插在繁忙的日常工作中,可以将绷紧的神经适当的放松,并有效释放精神压力。
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 楼主| 发表于 2016-3-1 12:38:16 | 显示全部楼层
  二、亲朋好友的安慰很重要的,我们可以告诉他们,不管怎么样都会有人做他们坚实的后盾。改变患者不良认知、提高其适应能力,有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症、会给家庭生活带来影响,患者预后效果和家庭的态度是息息相关的。
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 楼主| 发表于 2016-3-1 12:38:24 | 显示全部楼层
  三、外出散心、郊游,对自我减压有很大的帮助。走出家门,选择远离城市喧嚣的自然环境去散心旅游,也不失为一种治疗抑郁症的好方法,因为人与自然的亲近和谐远比人与城市的关系要好很多。
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 楼主| 发表于 2016-3-1 12:38:30 | 显示全部楼层
  四、要与医务人员做好沟通:患了抑郁症之后,患者要将自己的病情据实、医务人员进行沟通,同时也要避免矛盾性、可引起患者误解的表述。
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 楼主| 发表于 2016-3-1 12:38:54 | 显示全部楼层
  总之,当产妇或是产妇的家人,发现产妇出现轻度抑郁症的话,一定要引起重视,此时需要做的就是注意日常生活的调节工作,产妇一定要自我减压,当然也需要亲朋好友的安慰,尤其是需要丈夫的关爱,必要的情况之下建议多去外面散散心。
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[LV.11]圣天使

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发表于 2017-6-17 10:07:04 | 显示全部楼层
不错不错,楼主您辛苦了。。。
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[LV.10]炽天使

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发表于 2018-3-31 06:40:29 | 显示全部楼层
相当不错,感谢无私 楼主 分享精神!
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[LV.7]光明使者

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发表于 2018-6-22 14:35:05 | 显示全部楼层
真是 收益 匪浅 感谢楼主
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[LV.11]圣天使

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发表于 2018-7-10 17:52:54 | 显示全部楼层
楼主人我是来刷分的,嘿嘿
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[LV.5]精灵王

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发表于 2018-8-25 07:22:12 | 显示全部楼层
感谢楼主 沙发!沙发!
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[LV.11]圣天使

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发表于 2018-8-29 16:38:23 | 显示全部楼层
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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[LV.5]精灵王

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发表于 2018-9-14 01:32:24 | 显示全部楼层
感谢楼主,路过,支持一下啦
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[LV.5]精灵王

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发表于 2018-9-14 09:02:29 | 显示全部楼层
共同学习,共同进步~~
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[LV.11]圣天使

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发表于 2018-9-14 22:17:36 | 显示全部楼层
先顶~~~再看~~~,好同志
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[LV.11]圣天使

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发表于 2018-10-12 14:17:01 | 显示全部楼层
感谢楼主,路过,学习下
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[LV.10]炽天使

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发表于 2018-10-13 15:32:16 | 显示全部楼层
楼主,貌似讲的很高深啊~~~
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[LV.11]圣天使

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发表于 2018-12-3 19:58:31 | 显示全部楼层
支持一下  楼主
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[LV.11]圣天使

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发表于 2018-12-9 22:59:14 | 显示全部楼层
感谢楼主,看帖回帖是美德!
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[LV.11]圣天使

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发表于 2019-1-1 23:35:52 | 显示全部楼层
帮帮顶顶!!
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