产后便秘，我该怎么办?

风铃 · 发表于 2016-3-10 11:03:36

　　有些女性，在产后极容易发生便秘。大家都知道，便秘是一件非常令人痛苦的事儿，老觉得肚子胀胀的，还有种下垂、脱落的感觉，特别难受。那对于产后便秘的女性，该怎么办?孩子要吃奶水，药也不能乱用，通过什么可以缓解便秘呢?针对产妇便秘，介绍以下几种饮食方法，希望对产妇有所帮助。

风铃 · 发表于 2016-3-10 11:03:44

　　1、猪蹄海带汤

　　在炖猪蹄里加一点海带，可防止便秘，利于消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可帮助子宫尽快恢复，避免产后产生抑郁情绪。海带菜营养丰富，热量很低，还具有预防产后肥胖的作用。

风铃 · 发表于 2016-3-10 11:03:52

　　2、小米芝麻粥

　　把芝麻炒熟后放在小米粥里，滋补作用更好。小米粥中除了含多种营养素外，还富含膳食纤维素。小米与芝麻一起食用，大大提高营养价值，其中富含的膳食纤维可预防或消除产后便秘。

风铃 · 发表于 2016-3-10 11:03:59

　　3、玉米须水

　　产妇运动量少，易便秘，可适当吃些玉米，但玉米须不要扔，把200毫克玉米须放在700~800毫升的开水中煮，待煮到1/3水量时即成，每天饮用1杯，可利尿，减轻水肿。

风铃 · 发表于 2016-3-10 11:04:07

　　温馨提示：产后便秘，一定不能乱服用药物，一是怕通过母乳传递给孩子，影响孩子的健康;二是怕影响产妇自身的健康。如果产后的您发生便秘，一定要严格按照医生的要求治疗。另外，对于产后便秘的孕妇，可以多喝水、多吃纤维食物，适当运动，预防便秘。

路人 · 发表于 2018-3-10 14:04:15

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

心劫 · 发表于 2018-4-29 14:23:58

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

心劫 · 发表于 2018-6-4 20:12:37

有道理。。。

捂风挽笑 · 发表于 2018-7-22 13:39:22

学习了，谢谢楼主分享、、、

捂风挽笑 · 发表于 2018-8-14 17:49:14

你好楼主，感谢分享~

捂风挽笑 · 发表于 2018-9-29 03:59:16

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

勿忘初心 · 发表于 2018-10-6 12:42:44

帮帮顶顶！！

旧梦人 · 发表于 2018-11-13 03:51:04

感谢楼主，路过，支持一下啦

青柠 · 发表于 2019-6-20 10:27:54

支持一下

楼主

梦里如初 · 发表于 2019-11-13 11:21:26

楼主帮你顶下哈！！

捂风挽笑 · 发表于 2019-11-27 08:11:12

感谢楼主沙发！沙发!

路人 · 发表于 2020-2-15 14:42:15

感谢楼主，看帖回帖是美德！

念西风 · 发表于 2020-3-26 11:10:45

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

青柠 · 发表于 2020-6-3 16:21:40

感谢楼主，路过，学习下

捂风挽笑 · 发表于 2020-6-26 04:52:29

不错不错，楼主您辛苦了。。。

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