产后女性预防便秘的方式是什么呢

风铃 · 发表于 2016-4-14 11:16:02

　　需要注意的是，产后是各种肛肠疾病的高发人群之一，目前来说，最常见的就是痔疮，便秘等，所以，在便秘的预防上，一定要有足够的重视，尤其是在饮食上，这是一个重点病因，下面就产后女性预防便秘的方式进行介绍：

风铃 · 发表于 2016-4-14 11:16:07

　　调整自己

　　产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。

风铃 · 发表于 2016-4-14 11:16:15

　　学会休息

　　充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。

风铃 · 发表于 2016-4-14 11:16:21

　　不赖床，勤活动

　　一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。

　　早下地、早活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。

风铃 · 发表于 2016-4-14 11:16:27

　　汤水是个宝

　　下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。

风铃 · 发表于 2016-4-14 11:16:32

　　充分利用天然植物通便剂

　　在保证高蛋白同时，一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。

风铃 · 发表于 2016-4-14 11:16:37

　　便秘绝大多数情况下，都是因生活方面的因素而导致，除此之外，就是疾病的因素，但更需要注意的一点是，若是疾病因素引起的便秘，对孕期期间的身体损伤非常大，因此，在治疗上，一定要保证方式的正规以及科学。

空闲 · 发表于 2017-5-21 12:26:03

感谢楼主沙发！沙发!

墨染星辰 · 发表于 2017-7-23 00:55:01

谢谢楼主，共同发展

捂风挽笑 · 发表于 2017-8-7 06:03:57

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

念西风 · 发表于 2017-8-7 20:40:55

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

心劫 · 发表于 2017-8-30 19:40:35

不错不错，楼主您辛苦了。。。

捂风挽笑 · 发表于 2017-9-24 21:58:10

写的真的很不错

心劫 · 发表于 2017-11-18 21:20:02

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

青柠 · 发表于 2018-12-26 00:54:55

学习了，不错，讲的太有道理了

捂风挽笑 · 发表于 2019-1-13 19:33:20

共同学习，共同进步~~

捂风挽笑 · 发表于 2019-6-17 01:35:20

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

捂风挽笑 · 发表于 2019-6-23 12:32:07

感谢楼主，路过，学习下

捂风挽笑 · 发表于 2019-7-20 22:53:56

支持一下

楼主

心劫 · 发表于 2019-11-12 21:47:39

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

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