塞班岛生孩子之孕妇嗓子发炎吃什么好

烟花落

　　怀孕期间，准妈妈很容易染上病毒，尤其是常见的嗓子发炎。但为了不让药物影响宝宝的健康，准妈妈们都选择强忍着，这样只会恶性循环。那么孕妇嗓子发炎该吃什么?

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日常饮食

　　一般来说，只要不随意用药，孕妇嗓子发炎是不会直接影响到宝宝健康的。因此，在饮食上多加注意，就可以有效缓解发炎症状。

　　1.蜂蜜水。尤其是与枇杷或雪梨配合食用，效果更佳。蜂蜜可以缓解咳嗽，也能滋润肺部。可以冲泡较浓的蜂蜜水，分多次饮用，可消炎祛痰。

　　2.白萝卜水。白萝卜属于凉性食物，清热解毒，可以治疗感冒等症状。制作方法十分简单，只要将白萝卜切丁，水煮15分钟左右即可。

　　3.胖大海。如果孕妇能坚持三天以上，每天用烧开后不久的热水冲泡一粒胖大海服用，那喉咙消肿的效果会十分明显。

　　4.鸡汤、骨头汤等高营养的汤类。倘若喉痛是感冒引起，不妨多喝这些高汤，一来可以增加孕妇的免疫力，二来能增强体力对抗感冒，还能给腹中的宝宝补充营养。

　　5.温开水。多喝水，或者将温水口含数分钟，也可以滋润喉咙。

　　6.其他。当孕妇在饮食上不注重搭配、营养摄入不达标的时候，可能就会上火，从而引起喉咙干燥疼痛。此时就不宜吃辛辣的、油腻的刺激性食物，少吃糖和饼干等甜食零食。同时，干冷或者容易上火的食物如瓜子、花生等也应当避免。一些降功效奇佳火的食物此时就可以多多食用了，例如香蕉、西瓜等水果，芥蓝、芹菜等蔬菜等等。

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食谱推荐

　　在这里，再附上一些贴心小食的制作方法，让孕妇在满足食欲的同时，又能减轻喉咙疼痛的负担：

　　1.冰糖炖梨：将梨削皮，挖去内核，混以冰糖，隔水蒸，蒸软即可。

　　2.烘烤橘子：准备铝箔纸一张。用筷子对准橘子下方的中心处并戳穿，从底部往里面塞点盐，取铝箔纸将其包裹住，放入烤箱。烤制十五后可取出。剥皮后即食用，最好趁热吃。或者把橘子皮剥下晒干，做成陈皮后泡茶，也卓有成效。

　　3.糖煮金桔：用牙签把洗干净的金桔点几个洞，和冰糖一起放在锅中炖煮，水沸腾后再用小火慢熬，煮烂即可，趁热食用。倘若一次不能吃完，可以将剩余的放入冰箱冷藏，再次吃之前需先加热。

　　4.川贝炖梨：将梨洗净后削去表皮，切块去核，与川贝粉一起混合。在锅中放水，支起蒸笼，隔水蒸软后趁热吃。

　　5.白萝卜饴：白萝卜切丁，一立方厘米大小最好。准备一个洗净后干燥的密封容器，将其放入，并盖满蜂蜜。通常情况下，三天便明显出水，此时将其放入冰箱冷藏。日后，每次可以适当取一些，冲泡开水。如果临时想喝而家中没有存货，或者没有时间准备，可以将磨碎后的白萝卜与蜂蜜三比一调和，再冲泡温水饮用。

寂寞如风

感谢楼主，看帖回帖是美德！

泪落無痕

不错不错，楼主您辛苦了。。。

小偏执

写的真的很不错

青柠

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

孤行者

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

捂风挽笑

学习了，不错，讲的太有道理了

空闲

我抢、我抢、我抢沙发~

青柠

共同学习，共同进步~~

心劫

帮帮顶顶！！

初晨

好好 学习了 楼主人 确实不错

路人

有道理。。。

捂风挽笑

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

旧梦人

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

心劫

楼主 帮你顶下哈！！

念西风

相当不错，感谢无私 楼主 分享精神！

雷啸

谢谢楼主，共同发展

心劫

楼主，貌似讲的很高深啊~~~