海外生子

 找回密码
 立即注册
查看: 1465|回复: 31
打印 上一主题 下一主题

去美国生孩子如何快速倒时差

[复制链接]

852

主题

4728

帖子

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
11145
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2015-11-8 13:57:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  赴美生子的准妈妈们,当你拿到了美国十年签证和美国护照、订好美国月子中心、预约好美国医生、顺利过海关后,还有一个重要的问题,就是如何顺利倒时差、快速过渡到美国时间。在此总结了一些规律,来帮助美国生孩子的妈妈解决各自不同的适应问题,让您和肚子里的宝宝更快地适应这个新环境。
回复

使用道具 举报

852

主题

4728

帖子

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
11145
沙发
 楼主| 发表于 2015-11-8 13:58:16 | 只看该作者
  提前调整睡眠方式

  去美国生孩子的妈妈们对于即将要面对的时差,最好的克服方法就是在长途飞行的前几天就要开始调整自己的睡眠方式。根据自己航班的飞行情况,调节自己的睡眠,能够减轻时差带来的问题。不过要记住的是,如果向东飞,提前上床休息,向西飞则适当熬熬夜。这样,出国后,就不用担心时差的问题了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

852

主题

4728

帖子

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
11145
板凳
 楼主| 发表于 2015-11-8 13:58:31 | 只看该作者
  飞机餐尽量少吃

  赴美生子的妈妈们飞机上的黄油面包、芝士焗饭以及各种不限量供应的饮料先不要着急品尝,下了飞机大把大把的机会可以吃到你再也不想碰美式食物,但是飞机上的十几个小时本来高空飞行就会增加子宫对血管和其他脏器的压迫,再塞这么多不容易消化的东西下去,你已经被宝宝挤变形的肠胃不堵塞才怪,如此沉重的负担,你的身体能好好休息吗?所以赴美生子的准妈妈飞机上要管住嘴巴,吃点容易消化的东西。
回复 支持 反对

使用道具 举报

852

主题

4728

帖子

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
11145
地板
 楼主| 发表于 2015-11-8 13:58:51 | 只看该作者
  早晚运动不可少

  美国生孩子妈妈们要早晚各一次散步,会让你的生物钟更快地拨到美国时区。早上外出呼吸一下新鲜空气会让你一天都氧气充盈、精神百倍,再配合着瑜伽里的呼吸吐纳法,让肺和肠胃尽快新工作环境。
回复 支持 反对

使用道具 举报

852

主题

4728

帖子

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
11145
5#
 楼主| 发表于 2015-11-8 13:59:08 | 只看该作者
  在目的地多晒太阳

  有研究表明,光照可帮助人们更好地调整生物钟,因此美国生孩子的妈妈们要多晒点太阳。这跟人体中枢中的褪黑激素有关,褪黑激素会降低大脑神经的兴奋度,减缓新陈代谢,促使人进入睡眠状态。同时,褪黑激素也会受到外界刺激的影响:当光线强烈时,褪黑激素分泌得少,光线转暗时,褪黑激素分泌就比较旺盛,所以人在阴暗的环境下容易产生睡意。因此,在到达目的地后,白天应尽量在光线明亮的地方活动或休息。
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

1万

帖子

2万

积分

[LV.9]大天使

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

积分
22134
6#
发表于 2015-11-8 13:59:13 | 只看该作者
共同学习,共同进步~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

852

主题

4728

帖子

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
11145
7#
 楼主| 发表于 2015-11-8 13:59:23 | 只看该作者
  从中国飞到美国一般都要十几个小时,时间也相对有点长。对于赴美生子的准妈妈想必也是一件艰辛的事情,所以适应时差也是很重要的。并且中国位于东八区,美国加州位于西八区,相差16个小时,所以去美国生孩子的妈妈们刚去到月子中心的时候,可能要一段时间倒时差,希望以上的分享对妈咪们有帮助,快点适应美国的时间。同时希望美妈们可以在美国生活的更加舒适愉快!
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

1万

帖子

2万

积分

[LV.9]大天使

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

积分
21526
8#
发表于 2016-6-23 04:34:35 | 只看该作者
你好楼主,感谢分享~
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

1万

帖子

2万

积分

[LV.9]大天使

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

积分
21526
9#
发表于 2016-8-14 17:45:57 | 只看该作者
不错不错,楼主您辛苦了。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

25万

帖子

52万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
522711
10#
发表于 2017-6-28 17:58:57 | 只看该作者
感谢楼主,路过,支持一下啦
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

16万

帖子

33万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
335281
11#
发表于 2017-8-27 12:07:39 | 只看该作者
楼主,貌似讲的很高深啊~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

25万

帖子

52万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
522711
12#
发表于 2017-9-1 23:33:21 | 只看该作者
楼主 帮你顶下哈!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

25万

帖子

52万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
522711
13#
发表于 2017-9-5 15:53:45 | 只看该作者
楼主人我是来刷分的,嘿嘿
回复 支持 反对

使用道具 举报

103

主题

9万

帖子

18万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
189766
14#
发表于 2017-9-10 01:21:04 | 只看该作者
感谢楼主,看帖回帖是美德!
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

16万

帖子

33万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
335281
15#
发表于 2017-9-18 01:36:01 | 只看该作者
学习了,不错,讲的太有道理了
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

1万

帖子

2万

积分

[LV.9]大天使

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

积分
21526
16#
发表于 2018-5-4 17:05:32 | 只看该作者
真是 收益 匪浅 感谢楼主
回复 支持 反对

使用道具 举报

103

主题

9万

帖子

18万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
189766
17#
发表于 2018-7-23 10:53:19 | 只看该作者
我抢、我抢、我抢沙发~
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

1万

帖子

2万

积分

[LV.9]大天使

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

积分
21549
18#
发表于 2018-7-31 01:52:28 | 只看该作者
感谢楼主,路过,学习下
回复 支持 反对

使用道具 举报

3

主题

27万

帖子

56万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
565853
19#
发表于 2018-8-14 22:48:45 | 只看该作者
相当不错,感谢无私 楼主 分享精神!
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

16万

帖子

33万

积分

[LV.11]圣天使

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
335281
20#
发表于 2018-9-8 22:24:34 | 只看该作者
感谢楼主分享,帮顶~帮顶~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

将意见发给我们
  • 通过email将您的想法和建议发给我们

    编辑部:1582023501@qq.com

联系我们
  • 官方客服QQ:1582023501

手机版

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|海外生子  

GMT+8, 2024-11-16 15:00 , Processed in 6.315512 second(s), 21 queries .

拒绝任何人以任何形式在本论坛发表与中华人民共和国法律相抵触的言论!

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

本站内容均为会员发表,并不代表本站立场!如有侵权,请联系客服删除!

快速回复 返回顶部 返回列表