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赴美生子的妈妈们到美国之后不容忽视的小细节

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发表于 2015-11-25 11:20:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  赴美生子的孕妈妈入住月子中心以后,在生活上面也不会有太大的波动,毕竟是特殊期,所以妈妈们在生活细节上也不可忽视。


  妈妈们除了注意营养健康以外,还需要留心下这些细小环节。并且耐心应对,才能让自己拥有更加健康快乐的孕期时光。




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 楼主| 发表于 2015-11-25 11:20:50 | 只看该作者
  运动锻炼

  孕期的适当运动对准妈妈和胎儿都是很有帮助的。一方面,运动不仅可以使妈妈们身心舒畅,经常保持良好的心理状态,还能增进肌肉活动的协调性,有助于顺利分娩。另一方面,胎儿与准妈妈血脉相连、息息相关、准妈妈们的适当运动,也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强,增加了对胎儿氧气和营养的供给,促进大脑和身体发育。
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发表于 2015-11-25 11:20:55 | 只看该作者
楼主,貌似讲的很高深啊~~~
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 楼主| 发表于 2015-11-25 11:20:59 | 只看该作者
  赴美生子的妈妈们需要留意

  运动量最好不要太大,同时,要注意身体的感觉,在觉得累了的时候就停下来。只要你不属于高危产妇,每天30分钟的适当运动是安全而且健康的 。包括散步、游泳、健身器械中的动感单车、孕妇体操以及专门为去美国生孩子的妈妈们开设的瑜伽课程。

  散步就是不错的运动, 在孕期的最后三个月,散步还能有助于胎儿处于恰当的位置,利于分娩。孕期要保持良好的姿势很重要:挺直背部,缩紧臀部站直。这样胎儿就处于你的大腿、臀部和胃部肌肉的支撑下了。形体在产后很容易就会恢复,而且好的姿势还有助于消化。
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发表于 2015-11-25 11:21:04 | 只看该作者
学习了,谢谢楼主分享、、、
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 楼主| 发表于 2015-11-25 11:21:11 | 只看该作者
  改善睡眠

  孕期睡眠不好是比较正常的,尤其是孕中后期,一部分原因是由于你日渐隆起的腹部,另一部分原因也来自你体内的激素变化。也许你会觉得,晚上睡个好觉对于你来说似乎成了无法实现的梦想,其实,很多办法可以帮助你改善睡眠。
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发表于 2015-11-25 11:21:16 | 只看该作者
谢谢楼主,共同发展
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 楼主| 发表于 2015-11-25 11:21:28 | 只看该作者
  赴美生子的妈妈们需要这样做

  上床前洗个温水澡有助于放松,睡前一杯热牛奶或一碗燕麦粥也是有利于睡眠的,还有或许找个舒服的姿势会有帮助。
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发表于 2017-6-17 00:59:32 | 只看该作者
帮帮顶顶!!
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发表于 2017-10-22 14:21:20 | 只看该作者
写的真的很不错
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发表于 2018-1-11 12:03:05 | 只看该作者
好好 学习了 楼主人 确实不错
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发表于 2018-12-18 13:16:07 | 只看该作者
支持一下  楼主
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发表于 2019-1-1 16:18:48 | 只看该作者
我抢、我抢、我抢沙发~
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发表于 2019-1-12 06:17:09 | 只看该作者
先顶~~~再看~~~,好同志
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发表于 2019-2-6 07:25:57 | 只看该作者
共同学习,共同进步~~
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发表于 2019-2-15 01:41:42 | 只看该作者
学习了,不错,讲的太有道理了
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发表于 2019-3-13 16:41:08 | 只看该作者
感谢楼主,看帖回帖是美德!
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发表于 2019-3-22 04:41:46 | 只看该作者
你好楼主,感谢分享~
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发表于 2019-4-10 20:41:26 | 只看该作者
感谢楼主,小手一抖,钱钱到手!
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发表于 2019-5-7 12:31:59 | 只看该作者
感谢楼主分享,帮顶~帮顶~~
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