产后瘦身有什么误区么?

风铃 · 发表于 2016-2-25 11:06:58

　　减肥不能盲目的去做，必须采取科学合理的方法加上自身健康的状况来决定减肥的方向。产后新妈妈的减肥瘦身更是马虎不得，较之平常人的减肥更要投入百分之一百二的关注程度。产后瘦身一直以来都是一个难题，以至于很多年轻女性走了减肥瘦身的极端，最终造成不可收拾的局面。那么，产后瘦身的误区有什么呢?

风铃 · 发表于 2016-2-25 11:07:07

　　很多医学专家都提倡产后新妈妈要以疗养身体为主，不是不能减肥，只是产后瘦身减肥的误区太大，一不小心就可能铸成大错。一般情况下有四大产后瘦身减肥的误区：

风铃 · 发表于 2016-2-25 11:07:16

　　一：生育后马上做运动

　　生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。

风铃 · 发表于 2016-2-25 11:07:25

　　二：贫血也减肥

　　如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。

风铃 · 发表于 2016-2-25 11:07:35

　　三：便秘仍瘦身

　　产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，而便秘不宜瘦身，应有意识地多喝水和多吃富含植物纤维的蔬菜，便秘较严重时可以多喝草本曲花草茶和喝酸奶和牛奶。

风铃 · 发表于 2016-2-25 11:07:42

　　四：哺乳期瘦身

　　哺乳期节食可能会影响乳汁的品质，而要想瘦身，就要好好喂奶，因为哺乳不会让体重增加很多。如果是母乳喂养，6个月后可以进行瘦身运动，如果未进行母乳喂养，可在产后3个月断奶后根据自身实际选择运动。

风铃 · 发表于 2016-2-25 11:07:50

　　统观要点，都是在强调产后瘦身不能急于一时，更不能过激偏激的采用某种措施进行不合理的瘦身，可以说产后的瘦身运动是一个缓慢而又需要长期维持的行为，俗话说的好心急吃不了热豆腐，循序渐进此时正确的方法。

空闲 · 发表于 2017-9-1 17:21:14

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

捂风挽笑 · 发表于 2017-10-5 17:19:07

感谢楼主，路过，支持一下啦

捂风挽笑 · 发表于 2017-12-16 10:40:14

写的真的很不错

路人 · 发表于 2017-12-23 23:58:44

楼主帮你顶下哈！！

捂风挽笑 · 发表于 2018-2-7 10:49:44

好好学习了楼主人确实不错

心劫 · 发表于 2018-5-23 19:08:28

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

青柠 · 发表于 2018-7-12 15:43:23

感谢楼主，路过，学习下

青柠 · 发表于 2018-7-21 12:28:03

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

路人 · 发表于 2018-9-23 13:57:57

感谢楼主，看帖回帖是美德！

路人 · 发表于 2018-10-2 07:51:06

学习了，谢谢楼主分享、、、

捂风挽笑 · 发表于 2018-12-19 19:25:07

真是收益匪浅感谢楼主

捂风挽笑 · 发表于 2018-12-23 23:45:29

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

心劫 · 发表于 2019-1-11 07:56:34

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

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