科治好：不想血管被堵？劝你做好“2多2少”

小猫喵喵哭 · 发表于 2021-5-20 20:32:09

　　近年来随着生活水平的提高，人们的血脂水平也在不断地上升。据科治好了解到，在我国成年人血脂异常的患病率高达40%多，而其中占据最多的表现是胆固醇水平的升高。

　　科治好认为血脂一旦出现异常，最主要的危害是血脂会沉积在血管内，进而就会导致动脉粥样硬化的发生，就会增加心脑血管的发生风险，因此在日常还是重视血脂的稳定。

　　当体内的血脂升高以后，身体会出现哪些明显的表现呢？科治好认为，身体一旦出现这些异常的表现，就暗示着血脂升高了：1.头昏眼花；2.胸闷气短；3.打哈欠易困。

　　那么想要更好地稳定血脂，科治好建议：

　　第一、多运动。根据科治好发现，多数血脂较高的人都有肥胖的情况，当过于肥胖时，会导致血脂不受控，因此在日常的时候要适当地多运动。

　　第二、多喝水。科治好认为，适当的多喝水，能够稀释体内血液的粘稠度，增加血流的速度，降低血液中脂质物质的沉积，进而就可以降低疾病风险。

　　第三、少吃甜食。科治好认为，甜食虽然美味，但它的糖分、脂肪以及热量都是非常高的，常常食用这类的食物，会导致体内甘油三酯的水平提高。科治好认为日常还是要减少甜食的摄入，这样才能更好地帮助稳定血脂的水平。

　　第四、少吃动物内脏。科治好认为，动物内脏中胆固醇的含量较高，经常食用的话，就很容易导致血脂升高。

　　科治好认为当人体出现上文提到的这些异常的表现时，就要警惕血脂升高的可能性了，血脂的异常会给身体健康造成很大的影响。科治好建议在生活中也要注意预防高血脂的发生，具体的预防措施可以参考上文提到的2多2少，这些方法可以很好地帮助稳定血脂。

心劫 · 发表于 2025-5-26 03:29:46

有道理。。。

青柠 · 发表于 2024-5-18 10:10:22

真是收益匪浅感谢楼主

路人 · 发表于 2024-5-18 10:09:49

感谢楼主，看帖回帖是美德！

捂风挽笑 · 发表于 2024-3-13 11:44:32

感谢楼主沙发！沙发!

青柠 · 发表于 2024-1-25 19:12:50

楼主帮你顶下哈！！

路人 · 发表于 2023-2-24 22:02:24

我抢、我抢、我抢沙发~

小偏执 · 发表于 2023-2-13 20:17:16

感谢楼主，路过，支持一下啦

勿忘初心 · 发表于 2023-1-14 13:02:13

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

忆巷 · 发表于 2023-1-1 21:32:25

学习了，不错，讲的太有道理了

捂风挽笑 · 发表于 2022-11-25 21:18:36

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

孤行者 · 发表于 2022-8-26 20:54:59

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

空城 · 发表于 2022-8-26 06:39:56

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

青柠 · 发表于 2022-8-17 22:07:48

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

空谷幽兰 · 发表于 2022-7-13 23:11:03

学习了，谢谢楼主分享、、、

捂风挽笑 · 发表于 2022-7-5 00:50:57

你好楼主，感谢分享~

青柠 · 发表于 2022-6-16 00:32:18

先顶~~~再看~~~，好同志

路人 · 发表于 2022-5-17 19:11:20

帮帮顶顶！！

心劫 · 发表于 2022-4-24 07:20:49

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

青柠 · 发表于 2022-4-23 07:39:59

谢谢楼主，共同发展

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