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产后瘦身容易出现哪些误区呢?

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发表于 2016-2-19 10:54:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  我们都知道脂肪是长期堆积的结果,因此每个产后妈妈在生完孩子后难免都有身材走样的现象。为了恢复产前的好身材,产后妈妈都会比较关心产后瘦身,但是由于很多人对于产后瘦身没有正确的认识,就会产生很多产后瘦身的误区。那么产后瘦身容易出现哪些误区呢?下面就给大家介绍一下产后瘦身容易出现的误区。
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 楼主| 发表于 2016-2-19 10:54:50 | 只看该作者
  误区1:产后盲目节食

  为了快速减肥,很多人采取了节食的方式,结果竟然产生了贫血现象。产后42天内,新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完,身体未完全恢复到孕前的程度,还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。节食会使身体的新陈代谢率降低,长时间下来造成肌肉流失,反而没有减去脂肪,而且体质、免疫力也会因此下降。一般建议一星期以减重0.5~1公斤为宜,而减重期间,每天摄取的热量最低不可低过1200卡。
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 楼主| 发表于 2016-2-19 10:55:02 | 只看该作者
  误区2:产后马上运动

  新妈妈心中都会有这样的疑问:听说产后马上锻炼减肥效果好,但有的妈妈又说产后不可以运动。专家建议,新妈妈不宜在生育后马上做减肥运动。刚生育不久就做一些减肥运动,可能会导致子宫康复放慢并引起出血,而剧烈一点的运动则会使新妈妈的手术断面或外阴切口的康复放慢,怀孕期间,体内荷尔蒙发生变化,使结缔体素软化,因此生育后的几周内,一些关节特别容易受伤。如果是剖腹产,情况则更加危险。所以新妈妈做瘦身运动必须选好时机才不至于损害到身体,顺产妈妈一般在产后4~6星期就可以开始做产后瘦身操,而剖腹产妈妈妈一般6~8星期后,经医生诊断伤口复原了,才可做产后瘦身操。
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 楼主| 发表于 2016-2-19 10:55:12 | 只看该作者
  误区3:产后吃减肥药

  减肥药主要通过人体少吸收营养或抑制食欲、增加排泄量,达到减肥目的,减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药,乳汁里会含有药物成分,这样就等于宝宝也跟着你吃了减肥药。新生婴儿的生长发育处在旺盛期,生长发育会受到影响;新生儿的肝脏解毒功能差,药物易引起宝宝肝功能降低,造成肝功能异常,因此产后哺乳期的新妈妈减肥药不能乱吃。
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 楼主| 发表于 2016-2-19 10:55:20 | 只看该作者
  以上内容对于产后瘦身容易出现的误区做了详细介绍,希望对您有所帮助。温馨提示:身材固然重要,但是健康更重要,为了您的身体健康,请避免以上误区,如果您想健康瘦身,可以考虑做产后吸脂瘦身。
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发表于 2017-8-19 05:30:34 | 只看该作者
不错不错,楼主您辛苦了。。。
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发表于 2017-10-1 09:21:58 | 只看该作者
先顶~~~再看~~~,好同志
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发表于 2017-10-8 14:22:19 | 只看该作者
你好楼主,感谢分享~
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发表于 2017-11-20 23:54:20 | 只看该作者
感谢楼主分享,帮顶~帮顶~~
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发表于 2018-7-18 13:56:09 | 只看该作者
感谢楼主,路过,学习下
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发表于 2018-9-3 17:53:40 | 只看该作者
相当不错,感谢无私 楼主 分享精神!
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发表于 2018-11-6 08:04:40 | 只看该作者
感谢楼主,看帖回帖是美德!
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发表于 2019-2-4 09:23:55 | 只看该作者
学习了,不错,讲的太有道理了
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发表于 2019-2-28 23:55:39 | 只看该作者
真是 收益 匪浅 感谢楼主
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发表于 2019-4-10 01:59:27 | 只看该作者
支持一下  楼主
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发表于 2019-5-21 14:12:33 | 只看该作者
我抢、我抢、我抢沙发~
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发表于 2019-5-31 04:01:45 | 只看该作者
感谢楼主,路过,支持一下啦
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发表于 2019-6-7 03:52:13 | 只看该作者
楼主,貌似讲的很高深啊~~~
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发表于 2019-6-28 12:36:05 | 只看该作者
谢谢楼主,共同发展
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发表于 2019-12-11 05:19:00 | 只看该作者
楼主 帮你顶下哈!!
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