产后瘦身容易出现哪些误区呢?

风铃 · 发表于 2016-2-19 10:54:34

　　我们都知道脂肪是长期堆积的结果，因此每个产后妈妈在生完孩子后难免都有身材走样的现象。为了恢复产前的好身材，产后妈妈都会比较关心产后瘦身，但是由于很多人对于产后瘦身没有正确的认识，就会产生很多产后瘦身的误区。那么产后瘦身容易出现哪些误区呢?下面就给大家介绍一下产后瘦身容易出现的误区。

风铃 · 发表于 2016-2-19 10:54:50

　　误区1：产后盲目节食

　　为了快速减肥，很多人采取了节食的方式，结果竟然产生了贫血现象。产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体未完全恢复到孕前的程度，还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。节食会使身体的新陈代谢率降低，长时间下来造成肌肉流失，反而没有减去脂肪，而且体质、免疫力也会因此下降。一般建议一星期以减重0.5～1公斤为宜，而减重期间，每天摄取的热量最低不可低过1200卡。

风铃 · 发表于 2016-2-19 10:55:02

　　误区2：产后马上运动

　　新妈妈心中都会有这样的疑问：听说产后马上锻炼减肥效果好，但有的妈妈又说产后不可以运动。专家建议，新妈妈不宜在生育后马上做减肥运动。刚生育不久就做一些减肥运动，可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使新妈妈的手术断面或外阴切口的康复放慢，怀孕期间，体内荷尔蒙发生变化，使结缔体素软化，因此生育后的几周内，一些关节特别容易受伤。如果是剖腹产，情况则更加危险。所以新妈妈做瘦身运动必须选好时机才不至于损害到身体，顺产妈妈一般在产后4～6星期就可以开始做产后瘦身操，而剖腹产妈妈妈一般6～8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后瘦身操。

风铃 · 发表于 2016-2-19 10:55:12

　　误区3：产后吃减肥药

　　减肥药主要通过人体少吸收营养或抑制食欲、增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，乳汁里会含有药物成分，这样就等于宝宝也跟着你吃了减肥药。新生婴儿的生长发育处在旺盛期，生长发育会受到影响;新生儿的肝脏解毒功能差，药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常，因此产后哺乳期的新妈妈减肥药不能乱吃。

风铃 · 发表于 2016-2-19 10:55:20

　　以上内容对于产后瘦身容易出现的误区做了详细介绍，希望对您有所帮助。温馨提示：身材固然重要，但是健康更重要，为了您的身体健康，请避免以上误区，如果您想健康瘦身，可以考虑做产后吸脂瘦身。

青柠 · 发表于 2017-8-19 05:30:34

不错不错，楼主您辛苦了。。。

捂风挽笑 · 发表于 2017-10-1 09:21:58

先顶~~~再看~~~，好同志

心劫 · 发表于 2017-10-8 14:22:19

你好楼主，感谢分享~

捂风挽笑 · 发表于 2017-11-20 23:54:20

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

青柠 · 发表于 2018-7-18 13:56:09

感谢楼主，路过，学习下

心劫 · 发表于 2018-9-3 17:53:40

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

网络错误 · 发表于 2018-11-6 08:04:40

感谢楼主，看帖回帖是美德！

捂风挽笑 · 发表于 2019-2-4 09:23:55

学习了，不错，讲的太有道理了

捂风挽笑 · 发表于 2019-2-28 23:55:39

真是收益匪浅感谢楼主

空闲 · 发表于 2019-4-10 01:59:27

支持一下

楼主

路人 · 发表于 2019-5-21 14:12:33

我抢、我抢、我抢沙发~

空闲 · 发表于 2019-5-31 04:01:45

感谢楼主，路过，支持一下啦

捂风挽笑 · 发表于 2019-6-7 03:52:13

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

空谷幽兰 · 发表于 2019-6-28 12:36:05

谢谢楼主，共同发展

心劫 · 发表于 2019-12-11 05:19:00

楼主帮你顶下哈！！

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