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完美保健品:管住嘴,照顾好肠道是关键

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[LV.7]光明使者

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楼主
发表于 2020-7-23 12:40:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  炎炎仲夏都在忙着用西瓜解暑止渴?往年吃冰西瓜翻车例子可不少,你可要打起精神啦!小心祸从口入,病从肠起!随着天气愈发炎热,细菌滋生增多,食物变质加快 。若是饮食不当,就很容易给身体造成损害,而且冰箱并非绝对安全的“保鲜箱”,很多细菌适宜在冰箱的温度生存。

  隔夜西瓜容易滋生细菌,食用了这样的西瓜,大量细菌进入肠道,不仅破坏了肠道菌群的平衡,还跟着血液“跑”遍全身!

  

  养成饮食健康习惯。健康与肠道菌群的平衡有着密切关系,健康的食物和饮食方式不仅会给人提供充足的营养,也会通过调节肠道菌群给身体营造一个良好的环境。

  因此,你要养成饮食健康习惯,平日里多关注饮食细节,比如西瓜保鲜技巧。下面一起给大家分享一些酷夏吃瓜小知识。

  西瓜表面的细菌大多来自切瓜的刀具和砧板,要充分洁净;没吃完的西瓜确实不宜久放,切开的西瓜常温下一般最多放置4个小时。若西瓜需放进冰箱,最好用干净的保鲜膜覆盖,或将剩下的西瓜切小块放入密封保鲜盒里。

  切记,放在冰箱里的西瓜存放时间不宜过长,冷藏不要超过24小时。只有保护好身体内的菌群,才能更好、更健康地生活。

  01

  定期补充益生菌

  一日三餐是根本,你要保证食物的多样化,保证富含膳食纤维的全谷物和杂豆类食物的摄入量。

  在饮食摄入不足的情况下,可根据实际情况适量补充营养素和益生元、益生菌,使饮食达到营养双满足,帮助壮大肠道内有益菌的力量,保护肠道健康。

  

  完美亿生菌TM固体饮料,每袋生产时添加不少于300亿CFU的益生菌,严选适合人体肠道的优质菌种,鼠李糖乳杆菌HN001、嗜酸乳杆菌NCFM、乳双歧杆菌HN019,三种益生菌+低聚果糖为人体肠道保驾护航。每日两袋,补充活力每一天。

  食用小tips:益生菌怕高温,每次食用可加入37°以下的温开水或牛奶等流质食品中调匀食用或直接食用。

  02

  了解肠道菌群的健康状况

  知己知彼,方能百战百胜。只有了解了自身肠道菌群“是敌是友”,我们才能有针对性地采取有效方法来调理,去改变。

  通过肠道菌群检测,充分了解自己肠道菌群的健康状况,建议一年进行一次检测。

  温馨提示:保健食品不是药物,不能代替药物治疗疾病。

  [参考文献]

  唐旭东. 菌群:肠道里的健康密码[N]. 人民政协报,2020-06-10(005).

  夏季关注您的肠道健康 姚健康 劳动保护,2016.7



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[LV.11]圣天使

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沙发
发表于 2020-8-18 20:19:12 | 只看该作者
支持一下  楼主
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板凳
发表于 2020-8-28 06:13:16 | 只看该作者
共同学习,共同进步~~
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地板
发表于 2020-10-19 11:31:03 | 只看该作者
感谢楼主分享,帮顶~帮顶~~
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发表于 2020-11-8 05:28:18 | 只看该作者
感谢楼主,路过,学习下
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发表于 2020-11-10 10:10:24 | 只看该作者
谢谢楼主,共同发展
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[LV.9]大天使

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发表于 2020-11-11 04:51:22 | 只看该作者
帮帮顶顶!!
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发表于 2020-11-11 22:05:36 | 只看该作者
我抢、我抢、我抢沙发~
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发表于 2021-2-18 13:05:30 | 只看该作者
楼主 帮你顶下哈!!
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发表于 2021-2-26 05:16:44 | 只看该作者
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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发表于 2021-2-28 03:15:58 | 只看该作者
学习了,不错,讲的太有道理了
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发表于 2021-4-5 07:01:02 | 只看该作者
楼主,貌似讲的很高深啊~~~
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发表于 2021-5-22 00:35:52 | 只看该作者
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主
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发表于 2021-6-11 01:58:24 | 只看该作者
先顶~~~再看~~~,好同志
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发表于 2021-7-25 11:17:46 | 只看该作者
感谢楼主,路过,支持一下啦
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发表于 2021-8-15 04:51:06 | 只看该作者
你好楼主,感谢分享~
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发表于 2021-9-18 06:44:02 | 只看该作者
楼主人我是来刷分的,嘿嘿
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发表于 2021-11-30 19:49:27 | 只看该作者
不错不错,楼主您辛苦了。。。
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发表于 2022-2-27 19:03:33 | 只看该作者
感谢楼主,小手一抖,钱钱到手!
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发表于 2022-6-20 07:06:22 | 只看该作者
真是 收益 匪浅 感谢楼主
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