去美国生孩子的妈妈吃什么对宝宝皮肤好

浅夏 · 发表于 2016-1-12 11:54:51

　　中国有句老话：药补不如食补。这句话，放在去美国生孩子的妈妈生上，也是适用的。虽说我们不提倡以貌取人，但是有美丽的外表还真是有着一定的资本。一个人五官端正，如果皮肤不好的话，那么漂亮也会大打折扣的。如何让宝宝生下来皮肤就好呢?好皮肤不是天生的，是需要赴美生子的妈妈有准备的。

浅夏 · 发表于 2016-1-12 11:55:06

　　1、油和盐：每天准妈妈大概需要15-20克的油和6克的盐呢。

浅夏 · 发表于 2016-1-12 11:55:44

　　2、奶制品，大豆和坚果：每天准妈妈要摄入大约200~250克的牛奶或奶制品，同时摄入大豆类和坚果共50克，以保证营养需求哦。

浅夏 · 发表于 2016-1-12 11:56:12

　　3、脂肪和蛋白质：主要来源于鱼、禽、蛋、肉类、动物内脏。孕早期的准妈妈需要保证每日150克，其中鱼类禽类、蛋类各至少50克哦。

浅夏 · 发表于 2016-1-12 11:57:13

　　4、碳水化合物：准妈妈可以从谷类薯类及杂杂豆中摄取，每天吃大约200-300克就能满足所需了哦。

浅夏 · 发表于 2016-1-12 11:57:25

　　5、维生素：每天准妈妈补充最多的就是维生素了，你可以从绿叶菜和水果中摄取。维生素直接关系到胎儿的健康，并且能预防多种出生缺陷。尤其在这个阶段，叶酸配合维生素B1、维生素B2、维生素B6等B族维生素协同作用，能更好地预防神经管畸形。

浅夏 · 发表于 2016-1-12 11:57:42

　　同时，维生素A、维生素D和烟酰胺等营养素，它们能有效帮助胎儿发育心脏、大脑和重要器官，还能预防流产哦。很多医生会推荐准妈妈服用含叶酸的复合维生素来补充，比如爱乐维，因为爱乐维不但含有12种维生素和7种矿物质，更是经过合理配比的，满足孕期营养需求。

浅夏 · 发表于 2016-1-12 11:57:58

　　孕妇多吃营美容的食物，生下来的孩子皮肤会很漂亮。赴美生子的妈妈应该多喝牛奶，多吃水果以及蔬菜哦。怀孕的妇女与一般妇女不同，她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养，皆由母体供给。

初晨 · 发表于 2016-2-26 07:36:12

共同学习，共同进步~~

小偏执 · 发表于 2016-3-11 09:31:34

不错不错，楼主您辛苦了。。。

寂寞如风 · 发表于 2016-4-6 08:22:46

我抢、我抢、我抢沙发~

懒喵喵 · 发表于 2017-5-25 07:40:17

有道理。。。

懒喵喵 · 发表于 2018-1-19 11:46:38

感谢楼主，路过，支持一下啦

青柠 · 发表于 2018-1-19 23:58:19

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

青柠 · 发表于 2018-12-27 07:12:42

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

青柠 · 发表于 2019-1-11 19:21:02

写的真的很不错

心劫 · 发表于 2019-1-12 10:30:29

感谢楼主，看帖回帖是美德！

空谷幽兰 · 发表于 2019-1-24 08:13:14

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

心劫 · 发表于 2019-8-31 18:33:24

你好楼主，感谢分享~

捂风挽笑 · 发表于 2019-11-4 04:16:02

先顶~~~再看~~~，好同志

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