正确吃，JUIJUNI加持，抗糖真的不难

命由天事在己 · 发表于 2019-9-16 20:09:27

　　市面上到处都是抗糖丸、抗糖口服液，不少女孩子拿着大笔银子买着昂贵的抗糖丸，左手抗糖丸，右手奶茶甜品，真真的是吃着最贵的抗糖，摄入着更多的糖分，扪心自问，你这样的抗糖有用吗？

　　

　　首先先明白你为什么要抗糖？

　　糖化是随着年龄增长和新陈代谢减慢，导致多余糖分整日在身体里游走，附着在胶原蛋白上并让胶原蛋白断裂或紊乱然后变硬，失去弹性的过程，皮肤最终会因此产生皱纹，变得发黄和粗糙！

　　想要抗糖化应该怎么做？

　　减少摄入的蛋白高度糖化终产物（AGEs）

　　糖基化在机体新陈代谢过程中相随而生，是无法避免的，从这点意义上讲，糖基化本身就是新陈代谢的一部分。在特定的生理状态下，糖基化速率的增加，伴随着糖基化终末产物与细胞膜上的特异受体（Receptor for Advanced Glycation Endproducts,RAGE）表达的增强，或者说肾脏清除AGEs能力的下降。

　　AGEs可以和人体的各种组织细胞相结合并破坏这些组织细胞，从而造成了对人体的危害。研究证明：AGEs能够加速人体的衰老，能够引起各种慢性退化性疾病，比如糖尿病、阿尔茨海默病、动脉粥样硬化等疾病。所以降低AGEs可以起到抗衰老和预防各种慢性退化性疾病。

　　减少高GI食物的摄入：

　　

　　但是吧，每吃个东西还要看看表那真是太麻烦了，如果说你没有在减脂，或者像我一样没有太多的饮食规定的话，大家主要记住这几点就好～

　　不过有的妹纸可能会说,奶茶可以喝无糖的，这里必须要提醒大家！很多奶茶店就算是给你的无糖奶茶，其实还是含有很高的糖分，甚至跟有糖的差别并没有太大！所以要么不喝，要么就好好解解馋，喝自己最喜欢的口感～

　　另外还要记住，一日三餐都要按时吃，不然间隔时间长血糖下降，会更加提高对甜食的欲望，那可能就真的一发不可收拾了...所以都给我好好吃饭啦！

　　但如果说你想要一个好皮肤，单靠抗糖就能达到吗？当然NO！这就好比你克制自己一个月不喝奶茶不吃糖，但是仍然坚持不懈每天熬夜到3点，也不好好吃饭，你说这皮肤能变好吗？就算短时间没事，以后很可能无形中给你加倍奉还...

　　所以说，除了饮食上要注意，不可缺少的当然就是生活作息方面的调整，比如说：

　　1、多运动！

　　大家都知道运动有燃烧脂肪的功效，其实它还可以代谢掉部分多余的糖，预防糖化！为了自己的身体，我最近也开始运动了，健身房走起来～

　　2、早睡早起，不熬夜！同样夜晚是代谢最快的时候，让身体保持平衡的状态就是该睡觉时睡觉，该清醒时清醒！真的，年纪大了新陈代谢慢真的干啥都没劲，皮肤还会越来越差，所以大家千万不要让自己老得更快啊～前两天刚拍完健康生活vlog，在前头给大家打样啦！

　　而除了这些自身的抗糖行动之外，现在越来越多的品牌商家也开始推出各种各样的抗糖类产品，比如口服圈内很有名的POLA抗糖口服液，面膜圈内很有名的JUIJUNI抗糖魔法时间面膜。

　　

　　POLA抗糖口服液就不用我过多赘述了吧，在抗糖圈里的应该都知道贵妇产品、各大明星都在用，效果好，除了贵没别的缺点。

　　但是呢，口服液还是有点挑人，有人存在喝了之后就内分泌乱掉了的情况，毕竟入口的东西分人分体质，限制稍微多一点，只要你体质合适，钱包里又有点小钱，短期内不会怀上宝宝的话，那这POLA抗糖口服液就不是问题。

　　但是你如果跟我一样体质不合适、钱包略紧的话，或者有要怀宝宝的计划，不想抗糖到一半就停下来的话，可以尝试一下不入口的抗糖产品，JUIJUNI的魔法时间面膜。

　　

　　一盒7片，就刚好一周一盒，一天一片，刚刚好，一般一屯就直接按周来屯面膜了。

　　因为每天都摄入了糖分，所以我也会选择每天都敷JUIJUNI的抗糖面膜来对我的皮肤进行初抗糖，这样对整体的一个抗糖计划有一个把控，不会出现，偶尔一天没有抗糖，从而影响最终的抗糖效果。

　　据我这段时间的抗糖经验呢，JUIJUNI的魔法时间面膜，效果都是与POLA的抗糖效果一样的，只要不喝奶茶可乐，不吃甜品，再结合早点休息的习惯，其实根本不需要对照着表格，一点点的极端的计算摄入了多少糖分。

　　

　　JUIJUNI特地使用了一整瓶30ml的安瓶精华来增加JUIJUNI魔法时间面膜的效果。JUIJUNI的魔法时间面膜的面膜纸质采用的是木醋杆菌自然发酵面膜材质，这款面膜纸采用高端材质，够服帖，才能更有效让肌肤吸收面膜纸上的精华液。

　　一款贵妇品牌、尽享奢侈生活，一款超高性价比的韩国内销面膜，效果都一样，总有一款是适合你的，一起开始抗糖，体验更美、更精致的自己。

路人 · 发表于 2019-11-20 16:11:21

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

青柠 · 发表于 2020-1-22 19:13:26

写的真的很不错

青柠 · 发表于 2020-2-28 00:05:33

学习了，谢谢楼主分享、、、

心劫 · 发表于 2020-4-22 00:14:59

共同学习，共同进步~~

捂风挽笑 · 发表于 2020-11-2 00:14:30

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

青柠 · 发表于 2020-11-28 10:19:23

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

寂寞如风 · 发表于 2021-5-29 16:42:30

我抢、我抢、我抢沙发~

小偏执 · 发表于 2021-7-11 06:26:54

帮帮顶顶！！

空谷幽兰 · 发表于 2021-8-10 15:00:40

支持一下

楼主

捂风挽笑 · 发表于 2021-8-18 00:02:25

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

捂风挽笑 · 发表于 2021-10-9 16:37:21

有道理。。。

青柠 · 发表于 2022-6-17 08:41:47

感谢楼主，路过，支持一下啦

梦里如初 · 发表于 2022-10-14 02:18:15

你好楼主，感谢分享~

心劫 · 发表于 2022-11-11 00:07:18

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

网络错误 · 发表于 2023-12-9 15:15:15

好好学习了楼主人确实不错

捂风挽笑 · 发表于 2024-3-23 16:46:37

先顶~~~再看~~~，好同志

捂风挽笑 · 发表于 2024-3-23 16:46:50

谢谢楼主，共同发展

心劫 · 发表于 2024-7-25 17:13:01

感谢楼主，看帖回帖是美德！

青柠 · 发表于 2024-7-25 17:13:51

楼主帮你顶下哈！！

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