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赴美产子待产这几类影响胎儿脑力的食物千万别吃哦!

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发表于 2016-5-19 10:43:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  赴美生子的孕妈妈们怀孕期间的饮食很重要,哪些东西吃了对胎儿好,哪些东西吃了对胎儿不好,是所有孕妈妈们关心的话题。在赴美生子待产孕期这个特殊时期,胎儿的大脑得到了最大程度的发育,准麻麻们要多吃些健脑食品,以利胎儿脑组织发育。同时,准妈妈们还应注意有些食品避免摄入过多,否则会对胎宝宝的大脑有损。
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发表于 2016-5-19 10:43:53 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2016-5-19 10:43:59 | 只看该作者
  含过氧化脂质的食物

  典型代表:腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物。

  虽然这类食物很好吃,是许多妈妈的心头爱,可是披着“美味”外衣的它们,却是非常不易健康。因为这类型的食物中含有一种叫做过氧化脂质的物质,过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的发育。所以孕妈们可不要碰这些食物。
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 楼主| 发表于 2016-5-19 10:44:07 | 只看该作者
  含铅食物

  典型代表:爆米花、松花蛋、啤酒、油条、油饼等。

  一边看电影一边嚼着爆米花可是非常惬意的事情,要不然一边聊天一边喝着啤酒也是颇有情趣。但是,对于孕妈妈来说,这些可都是碰不得的。这些看似普通的零食,如爆米花,居然也是含铅食物。而铅会杀死脑细胞,损伤大脑。所以,准妈妈们知道这些食物有多不可取了吧。
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 楼主| 发表于 2016-5-19 10:44:13 | 只看该作者
  过咸食物

  典型代表:咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。 过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,而且还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝。所以为了自己和宝宝的健康着想,孕妈不宜吃过咸的食物,盐的摄入也应适量。
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 楼主| 发表于 2016-5-19 10:44:21 | 只看该作者
  含味精多的食物

  典型代表:炒菜喜欢多放味精。

  有一些家庭觉得炒菜、煮汤的时候多放点味精可以让菜尝起来更加美味,更加鲜甜。但是,如果家中有孕妇,做饭就不要放这么多味精了。医学研究表明,孕妈妈如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌,而胎儿缺锌严重时则会引起发育迟缓。世界卫生组织建议:成人每天摄入味精量不得超过4克,孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。如果想让菜式尝起来鲜甜,应该买新鲜的食材,而不是一味地加味精。提醒:鸡精和味精差别并不大,也不建议孕妈用鸡精哦!
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发表于 2016-5-19 10:44:22 | 只看该作者
感谢楼主,路过,支持一下啦
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 楼主| 发表于 2016-5-19 10:44:29 | 只看该作者
  赴美生子待产有哪些胎儿健脑食物?

  1.富含脂肪的食物

  典型代表:大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂。

  2.富含蛋白质的食物

  典型代表:动物性食物如瘦肉类,像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、虾等,像鸡蛋、鸭蛋等。乳类,像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆类,像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等;谷类,像米、面、玉米等;干果类,像花生、核桃、榛子、瓜子等。

  3.富含维生素C的食物

  典型代表:樱桃、番石榴、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、西红柿等。

  4.富含钙的食物

  典型代表:牛奶、乳酪、绿色蔬菜、大豆、小鱼干、紫菜、芝麻等

  5.富含糖的食物

  典型代表:白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

  6.含维生素B的食物

  典型代表:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、动物肝脏、麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素,当然还有洋葱、大蒜等。

  7.富含维生素A的食物

  典型代表:动物肝脏、鱼类、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、奶油、牛奶等。

  8.富含维生素E的食物

  典型代表:坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。

  9.富含碘的食物

  典型代表:食物中以海产品的含碘量最高,其中尤以海带,海蜇,紫菜,海苔和淡菜为甚。
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 楼主| 发表于 2016-5-19 10:44:36 | 只看该作者
  综上所述,平时重口味不健康的食物就是对胎儿脑力有影响的食物,平时食用的健康食物在孕期也能安心食用,因此只要养成好的饮食习惯就能事半功倍!
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发表于 2016-5-19 15:12:57 | 只看该作者
有道理。。。
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发表于 2017-6-11 08:41:22 | 只看该作者
相当不错,感谢无私 楼主 分享精神!
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发表于 2017-7-6 06:28:37 | 只看该作者
感谢楼主,看帖回帖是美德!
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发表于 2017-7-22 11:38:08 | 只看该作者
感谢楼主分享,帮顶~帮顶~~
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发表于 2017-10-26 17:10:38 | 只看该作者
我抢、我抢、我抢沙发~
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发表于 2018-7-20 23:05:09 | 只看该作者
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主
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发表于 2018-8-25 07:47:10 | 只看该作者
帮帮顶顶!!
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发表于 2018-10-27 01:08:06 | 只看该作者
好好 学习了 楼主人 确实不错
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发表于 2018-11-6 08:32:38 | 只看该作者
楼主,貌似讲的很高深啊~~~
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发表于 2018-11-19 13:07:35 | 只看该作者
你好楼主,感谢分享~
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发表于 2018-12-2 18:04:15 | 只看该作者
学习了,不错,讲的太有道理了
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